男性朋友们在日常生活中一定要注意自己的精子质量，因为精子的健康状况直接影响到你的生育能力，若精子存在问题就会直接导致男性发生不育症。精子畸形是一个常见的精子问题，有些男性朋友在做孕前检查时会发现自己有这样的问题，那么精子畸形是怎么回事？
造成的原因有哪些？
1、生殖感染
生殖健康是男女性备孕的最基本前提。生殖感染中，影响精子畸形的主要有列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等。
2、长期吸烟和饮酒
造成精子畸形的影响因素很多，其中生活方式的不健康是一个重要因素。研究证实，酗酒引起的酒精中毒可损害精子，导致精子畸形率升高，同时**中的尼古丁也可使精子畸形率升高。
3、营养缺乏
有些人认为，吃的多就能保证营养的充足。事实上，这种观念太片面了，营养来源于各种食物，备孕的男人不仅要吃的多，而且要吃的丰富。尤其是参与精子生成的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会影响精子的生成，从而提高精子畸形率。
4、温度过高
对与备孕男性来说，他们要男性不育是长时间穿着紧身裤，长时间坐着(开车，骑车)，体内过高的温度会影响精子的发育。当精子成熟时，适宜的温度为35~36℃，当由于各种原因引起阴囊部温度升高时，对精子发育不利。
怎样降低精子畸形率？
1、补充锌，晒元素。医生建议，每天摄入足够的锌、硒元素，可以改善精子质量，减少精子畸形。比如，含锌丰富的食物有海带，牡蛎，生蚝等。
2、减少去桑拿、蒸汽浴室的次数。热蒸浴会直接损害到精子，并抑制精子的生成。
3、积极消炎。治疗泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等是男性精子畸形的原因之一，发现后必须尽早治疗。
4、戒烟戒酒。研究表明，酒精中含有一种性腺毒素，长期嗜酒会使性腺中毒，对男性睾丸造成严重损伤，从而导致精子畸形。另外，吸烟可以减少精子数量。
5、运动锻炼。研究表明，男性过度肥胖容易导致腹股沟温度上升，直接影响精子发育，导致不育。另外，久坐不动对精子的生长发育也是不利的，应该适当地活动。
精子畸形对于男人来说是非常严重的，正因为如此，男人必须积极采取措施来预防精子畸形。温馨提示：男性朋友们应养成日常定期体检的习惯，一旦发现有异常要及时进行治疗和调理。
