女性患有习惯性流产会出现身心疲惫的情况，因为女性一些不良的生活习惯就很容易造成习惯性流产，患有习惯性流产的女性要做好全身的检查，要调养好后再就进行怀孕，怀孕时也要记得定期产检。那么习惯性流产的女性应该如何保胎呢？
习惯性流产的女性如何保胎？
1. 生活规律
保持充足的睡眠，是习惯性流产的患者必须完成的。孕妈一定要规范的自己作息，睡眠时长不能低于八小时。孕妈在日常的生活中也要做一些运动锻炼，孕妈穿衣要宽松，要多穿平底鞋。多吃一些纤维素搞的食物这样有利于排便。
2. 合理的饮食
蔬菜水果、肉类、蛋类、豆类食物都是富含高蛋白的维生素和孕妈需要的微量元素。但是要依据孕妈的身体情况来定。要是孕妈胃肠虚弱寒冷，则最好不要吃一些寒性的食物，比如绿豆莲子等，反之，内火相对旺盛的女性，就要少吃一些狗肉、牛肉等容易引起火气的食物。
3. 注意个人卫生
平常要尽量多换洗内衣裤，多洗澡，尽量采用淋浴，不能够着凉。另外尤其要重视外阴的清洗，每天都必须清理。
4. 保持良好心态
孕妈们要保持良好的心态保胎，心情保持舒畅，这样才能够保障胎儿的健康和发育。
5. 定期做产检
到了孕中期时就应该定期做产检，这样可以避免出现妊娠异常的情况，保障胎儿的发育正常。
预防习惯性流产保胎
1. 合适的年龄
要尽量在合适的年龄进行生育，不要让自己变成高龄产妇。
2. 保持营养均衡
适当的补充维生素和矿物质这样是能够有效预防流产情况的。
3. 养成良好的生活习惯
作息规律保持好每天的睡眠质量，学会缓解压力和释放情绪，这样才能提高胎儿的健康。
4. 改善工作环境
避免一些污染物质对孕妈和胎儿造成影响，调节好室内的环境，保持通风这样才能避免流产情况。
5. 补充黄体素
女性要是黄体期太短或者分泌的不够，就要尽快的崽怀孕初期与月经中期来补充黄体素。
