孕妇到了妊娠中期，由于胎儿的不断发育增长，导致其自身受到了极大的压力，此时可能出现身体的某些不适，如妊娠中期腰酸等。
妊娠中期腰酸是否正常
妊娠中期腰酸通常来说是属于正常的表现，大部分孕妇到了妊娠中期都会出现腰酸的现象。妊娠中期由于胎盘、羊水的增多等情况，腰椎会承受极大的压力，继而引起此时的孕妇出现腰酸。
女性在妊娠期间，因为激素分泌的变化，导致关节变得疏松，并且胎儿不断增长，胎位向后挪动，继而导致腰椎、尾椎负担加重，此时孕妇体内的多余水分会流入骨盆静脉处，导致腰部神经以及脊椎无法得到足够的氧气，继而引起妊娠中期腰酸。
妊娠中期腰酸的原因
姿势问题
由于此时的孕妇腹部过重，同时无法维持正确的姿势，导致腰部肌肉极易产生疲劳，继而引起腰酸。胎儿在妊娠中期这个阶段成长尤为迅速，导致孕妇双腿以及腰部的压力逐渐增大，随着行走或长时间站立，腰酸现象就会加重。
激素变化
女性妊娠后，由于分娩的需要，此时机体会分泌一种激素激素，导致骨盆链接的韧带出现松弛激素，而这种激素同时能够作用于肌肉的松弛，导致脊椎的弯度增大，继而引起腰酸。
运动下降
由于运动的下降吗，导致人体基础活动量减少，因此无法维持正常姿势，继而极易引起腰酸。
子宫、胎儿影响
女性妊娠期间最容易出现腰酸，尤其是妊娠的25-26周，此时由于子宫不断增大，腹部向前隆起，导致站立的过程中，重心向前，以保证身体的平衡，而孕妇就会出现身体向后倾斜，重心向臀部后上放转移，因此全部的种类都由腰椎以及腰部肌肉进行负担。
妊娠中期腰酸的处理
1、孕妇此时可以选择合适的腰腹带，能够起到支撑腰部，继而缓解腰酸的现象。
2、确保姿势正确，一般正确的姿势不会出现腹部过于的凸出现象。
3、进行适度的活动，如选择孕期体操或游泳，根据自身条件进行，这能够有效增强基础体力。
4、避免睡过软的床，否则极易引起腰部塌陷，导致腰酸加重。
5、进食一些能够缓解孕妇腰酸的食物，如蛋白质、钙、维生素等。
6、一旦腰酸过重，甚至导致孕妇难以妊娠，此时就需要及时前往医院诊断，避免出现意外。
