宝妈在怀孕的时候吃的很清淡，产后想吃点好吃的来满足一下自己的胃。但是大部分好吃的食物都是加了很多调料的，其实这些对宝妈以及宝宝的身体健康是非常不利的。我们来看看产后宝妈不应该吃什么调料产后饮食？
1、花椒和胡椒
它们都是辛辣**的食物，会对影响宝妈的子宫恢复。母乳喂养的宝宝也会引起上火、消化不良等症状，所以，产后要避免吃辛辣**的食物。
2、酱油
生产完后，宝妈要少吃咸的东西，因为宝宝对盐的敏感性比大人要高，虽然平时做菜时放的酱油我们都不觉得咸，但宝宝会感觉到咸，如果长期食用过咸的食物，会加重宝宝的肾负担。所以哺乳的妈妈们尽量不吃酱油等太咸的食物。
3、葱姜蒜
这三种调味品是属于温热的食材。辛辣温热的食物容易导致哺乳期宝妈上火，引起口腔疼痛、便秘或痔疮发作，并会通过乳汁影响婴儿，加剧热量气，容易引起便秘等症状，所以产后妈妈要少吃。
4产后饮食、桂皮
它属于热性调料，极易消耗肠内水分，引起便秘，产后宝妈最好不要食用。
5、黄酒
黄酒中的酒精含量要比料酒要重，哺乳期的宝妈尽量不要吃，以免酒精进入乳汁，影响宝宝大脑发育。
6、豆瓣酱
它不仅盐分高，而且添加物种类繁多，对产后恢复不利，还影响奶水品质，产后妈妈应少吃。
温馨提示：产后的宝妈们不要以为生完宝宝就可以大吃大喝了，产后的这段时间也应该清淡饮食，不吃生冷辛辣**的食物，注意身体调养。
