以前，许多人认为怀孕就是女性的事，而现如今社会的进入，大家都知道怀孕其实是双方的事情，男性精子质量是决定受孕成功及胎儿体质的关键一环，因此，男性也需要开始着手备孕。
怀孕前男性的注意事项
禁烟禁酒
吸烟男性是畸形精子的高危人群，其正常精子的数量会降低10%，烟龄越长的男性，越是这样。而长期大量饮酒的男性，也许会发生**降低、畸形精子以及阳痿等表现精子质量。
不良环境
进行农药喷洒、除草剂等类型工作的男性，在70日之内避孕，以免长期接触这些化学物质及金属物质而带来不良的影响。
避免穿紧身裤
如紧身牛仔裤等带来对生殖器的压迫，对正常的发育造成影响，且紧身裤既不透气也不散热，不利于精子生存环境的形成，因为精子通常在34度到35度的环境下才能够正常存活，而长期对生殖器的压迫也能带来许多精子的死亡。
怀孕前男性的饮食
足量蛋白质
精子产生的重要物质之一就属蛋白质。适当进行蛋白质的补充，食入富含蛋白质的食物，对精子数量及质量的提高起到有利的作用。此类食物包括牡蛎、海鲜、鸡蛋等。
多食新鲜蔬果
维生素同样为男性生殖活动所需要的物质。VA、VE等对精子的产生及提升其活力都具有良好的效果。一旦缺乏，也许就会使精子出现障碍，长期如此还会是阻碍性腺的发育及精子的产生。
适量的矿物质及微量元素
这些物质对于精子活力及受精能力有提升效果。如锌能够对免疫系统进行调节，使精子活力得到改善，而相对的，锌的缺乏会导致精子数量降低，而精子畸形会增多，性功能及生殖功能也会减退。
怀孕前男性用药的禁忌
男性在怀孕前三个月就要禁忌滥用药物，以免使精子受到损伤。而这类药物包括技术、止吐药、抗癌药、部分抗生素、抗癌药等等，它们都会造成生殖细胞出现影响，影响其治疗。还有**、***等，不但能够导致新生儿出现缺陷，还会使其出现发育迟缓及行为的异常等。
