原标题：平时哪些不良习惯会伤害卵子?试管婴儿前如何提高卵子的质量活性
平时养成良好的生活习惯不仅对卵子的质量活性有好处，还对我们的身体健康有很大的好处。那么，在平时哪些不良习惯会伤害卵子?试管婴儿前如何提高卵子质量活性呢?下面就由美亚麟喜为大家做相关的介绍。
一、平时哪些不良习惯会伤害卵子?
1、精神压力过大
有些女性迫切想要宝宝的心情可以理解，但长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部吃什么容易助孕——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。
2、熬夜晚睡
不论是追剧不睡，还是压力大睡不着，只要是晚睡、熬夜都会对卵巢功能造成伤害。卵巢功能受损，想要产出优质卵子就不太现实了。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。
3、久坐不动
长时间久坐不动，。时间长了，身体变差，降低血液循环，卵巢得不到滋养，卵子的质量也会下降。
4、节食减肥过度
过度减肥容易导致月经不调，最后引起卵巢早衰!因此，在减肥的时候一定要适当运动，不可盲目过度节食。
5、多次人流
人流对子宫内膜的伤害非常大，它会使子宫内膜变得越来越薄，宫腔内环境越来越差。实际上，人流术对卵巢功能伤害也很大。人流将怀孕的过程中断，让体内激素水平突然发生改变，这极大的影响了卵巢的功能，给卵子带来伤害。不然为什么很多女性人流术后，月经变得异常，甚至不来月经。
6、化工原料
有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有好的防护设施，必然会使自己的卵巢受损。
二、试管婴儿前如何提高卵子质量活性
1、保持愉悦的心情
女性如果长期处于情绪低落、焦虑的状态，体内就会分泌大量的叫可的松的“焦虑激素”，加重心理压力。生殖专家表示，单一激素分泌过多试管婴儿多少钱，将会打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵能力。所以准备试管婴儿的女性，无论是为了提升卵子的质量，还是为孕育宝宝做准备，都应该保持愉悦的心情。
2、合理饮食
尽量在计划做试管婴儿前半年就戒烟、戒酒，不要暴饮暴食，可以多吃高蛋白、高纤维的食物。想要对卵巢好就要多吃黑豆，多喝豆浆和鱼汤。研究表明，黑豆能够预防卵巢早衰，豆浆则能够调整女性的内分泌，鱼汤有利于卵泡的发育。
3、合理运动
适当的运动不仅能够帮助女性提高身体素质，还能减降低卵子出现染色体异常的概率，确保卵子的质量。所以试管婴儿备孕期的女士，都应该从现在开始制定运动计划，可以选择慢跑、柔软体操、游泳、羽毛球等体育运动，增强自身的免疫系统，提高身体素质，为试管婴儿打下坚实的基础。
4、避免经期性行为
经期进行性生活会**女性体内产生抗精子抗体，还会减低卵子的活力，而且女性在经期免疫力非常弱，容易引发**炎、盆腔感染、子宫内膜异位等，
美亚麟喜温馨提示：平时养成良好的人工助孕大概多少钱生活习惯对提高卵子的质量活性有很大的好处，因此，我们在平时一定要重视卵巢的保养，提高卵子的质量活性。
