我们都知道，子宫是是女性承载胎儿的场所，而子宫内膜则为子宫内壁的一层，与雌激素和孕激素有着很大的关系，甚至随着性周期而显著变化。
子宫内膜有何作用？
子宫内膜在未怀孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供条件。既然子宫内膜如此重要，那么在日常生活中，我们到底应该如何才能保养好我们的子宫内膜呢？我们得从这以下几点做起。
1.日常快步疾走半小时，以便改善子宫血液循环。
2.养成游泳习惯，从而提高宫缩的能力，保持子宫内温度。
3.每个星期做3-4次左右的第三代试管的流程与费用“暖宫操”
4.科学有效的避孕，防止性传播疾病感染子宫。
5.排卵期性生活，性**时出现的子宫痉挛对子宫有良性的**作用，温暖子宫一整月。
6.产后一定要注意休息，避免干重活或者长期下蹲，严防产后出现宫脱的状况。
7.尽量避免过度进食高脂的食物，同时忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
说了这么多，你明白怎么保护我们的子宫内膜了吗~
