对于试管婴儿我们都想一次性能够成功是最好的，但是能够一次成功的人群却少之要少。所以很多人都好奇怎么样才能提高试管成功率呢?除了通过药物等方面之外，在食物上该怎么选择呢?毕竟饮食是每个人一日三餐不可或缺的，接下来贝安晓晓就好好说说想要提升试管成功率我们的饮食该怎么去做吧!
(1)微量元素丰富的食物
多吃锌、硒食品一些微量元素比如锌，对男性的生殖系统会产生重要影响，精子的活动能力与锌元素的含量息息相关;除了锌元素外，硒元素缺乏也会对睾丸造成损害，进一步影响到精子的质量和胚胎的着床。含锌、硒较高的食品，如玉米、黑米、牡蛎、牛肉、猪肝、坚果等，精子差的男性可以多吃一点。
(2)叶酸
备孕前3个月补充叶酸 叶酸的重要性自然不言而喻，缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，其他器官的畸形率也会增加。因此女性备孕的前三个月应该积极地补充叶酸，避免叶酸缺乏带来的一系列风险。
(3)高蛋白食物
高蛋白食物对女性来说，尤其是卵子质量较差，年龄较大的女性来说 ，备孕期间要注意蛋白质的补充，高蛋白饮食可以提高卵子的质量，为试管婴儿促排卵过程做好准备。可以适当摄入如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼肉等高蛋白食物，确保蛋白质的补充。
(4)番茄红素食物
番茄红素类食物番茄红素我们一般很少听说，但是番茄红素其实在生活中很常见，比如西瓜、番茄、葡萄等水果和一些贝类食物等48岁还能做试管婴儿，都富含番茄红素。它是一种抗氧化剂，男性吃些富含番茄红素的食物，可以提高精子质量，有助于提高精子活力，对备孕大有助益。
(5)维生素丰富的食物
富含维生素的食物维生素，尤其是维生素C对于女性的生育力有着巨大的影响。它不仅可以增强卵子的活力，对卵子受精也能起到辅助作用，此外，维生素E也可以增强卵子的活力，因此建议卵子质量不好，受孕的困难的女性多吃富含维生素C和E的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、芝麻、核桃等。
(6)拒绝垃圾食品
远离垃圾食品在试管婴儿的前期调理过程中，一定要远离不健康的垃圾食品，这些食物不仅对身体健康没有帮助，还会增加身体的负担，影响代谢和内分泌以及身体毒素的排出，影响精子和卵子的质量。
南方健康温馨提示：在饮食的问题上，我们也是尽量多服用对精卵有益处的食物。除此之外也要远离一些对身体有影响的食物。其次，不要挑食，除了一些需要少吃的食物之外，最好是营养均衡的去吃饮食。
