男性精子质量的下降不仅会影响优生优育，还会导致出生缺陷儿的比例增加。
那么，究竟男人在备孕期间吃什么，怎么吃？才能提高精子治疗呢？
今天就邀请IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生给各位男士科普一下吧。
1. 合理补充矿物质和微量元素：
备孕男性的生殖内分泌功能需要锌、铜、锰、铁、钾、钠等多种矿物质元素参与。一些毒性矿物质元素如铝、镉、砷、汞、镍、锂则可极大影响备孕男性的生殖内分泌功能。部分研究表示，一些火锅底料在多次重复利用后铅、砷、镉、铝含量会增加。
2. 要保证充足的优质蛋白质：
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
3.不可小看水果蔬菜：
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的去泰国做试管一般要多少钱帮助。缺乏某些维生素，可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不育。
4.适量脂肪也不错：
脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起**下降。 肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
