很多备孕女性和孕妇，知道自己要开始好好补充“营养”，便开始百无禁忌，想怎么吃就怎么吃，似乎是广州试管婴儿中介公司哪家好在弥补之前为保持身材对自己的各种“狂虐”。殊不知，这些高热量低营养的垃圾食品不仅会使孕妈体重蹭蹭地上升，而且影响自己的代谢和内分泌功能，同时也并没有提供适当的营养给胎儿。
IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示在妊娠期间以及备孕期间，应该要建立健康均衡的膳食习惯，搭配合理营养并且多元化的饮食结构。这样不仅仅有利于自身健康，也有利于胎儿的健康。孕期母亲的肥胖会增加婴幼儿长大成年后罹患糖尿病、高血压等疾病的风险。
孕期中国最大试管婴儿父母、备孕期间常会面临来自身心多方面的压力。IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示通过适量运动，可以有一定程度的缓解。适量运动不仅可以帮助孕妈改善这些孕期小问题，而且有利于胎儿神经系统的发育。但也不能过量运动，运动过度可能造成肌肉负担过重，使肌肉疲劳或者损伤，导致身体机能下降甚至影响胎儿健康。
IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示如果有特殊情况如前置胎盘、心脏病、早产高风险等等就不宜孕期运动。此外，无论自己的身体素质有多强，如果运动期间出现眩晕、恶心、呼吸急促、胎动异常、**出血等情况，一定要及时停止活动，尽快就医。
IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示更多的知识储备在一定程度上减轻了产妇对分娩带来的恐惧和焦虑心理。乐观放松的心态可改变大脑皮层的活动，提高痛阈，减少因心理因素引起的宫缩异常及继发的产程延长或停滞，促进自然分娩的进行。
贝安温馨提示：备孕、孕期路途漫漫而又辛苦，要学会痛并快乐着。尽管过程是艰辛的，但结果却是甜蜜而又富有成就感的，也希望各位备孕女性和孕妈妈能够顺利拥有属于自己的健康、可爱的宝宝！
