在西方国家中，绝经的平均年龄为51岁葡萄牙试管医院，大约有1%的女性会出现卵巢早衰。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间。尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，暗示人类绝经年龄主要取决于遗传。
作为爱美的女性，谁不喜欢芳华永驻？晚一些绝经，只要卵巢的功能还在，雌激素就会开足马力继续给与我们美丽的容颜。因为卵巢“退休”，无法分泌足够的雌激素，的确容貌也会老得快一些。
卵巢功能衰退是女性衰老的突出表现，女性将经历月经改变直至绝经，并伴随多种绝经相关症状。绝经相关症状：月经紊乱、潮热、多汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍（如易激动、烦躁、焦虑、紧张、低落）等。生殖泌尿道萎缩的相关问题（包括GSM）：**干涩，外阴**疼痛、瘙痒，**痛，反复发作的萎缩性**炎，反复下尿路感染，夜尿、尿频、尿急等。低骨量及骨质疏松症：存在骨质疏松症的危险因素及绝经后骨质疏松症。
除了激素替代治疗，专业的医生需对绝经女性朋友开展全面的健康管理，包括每年健康体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力活动、健康锻炼。
建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖、少油、限盐、限酒、戒烟、足量饮水。每天规律有氧运动，每周累计150 min，另加2～3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。
希望即将或者已经进入更年期的女性朋友不要焦虑和懈怠，及时正规医院就诊，让专业的医生给您正确的指导和必要的治疗。
