南方健康时常都跟大家说女性子宫的重要性。子宫对于女性来说不仅是生育的必要条件，也是影响身体健康的主要原因。很多女性的都会面临子宫问题产生的烦恼。或许来自于生育方面，或许来自于身体健康。女性不珍惜我们的子宫，子宫就会给女性生活带来严重的困扰。
养护子宫的三不原则
(1)不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;
(2)不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;
(3)不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
日常要如何养护子宫?
(1)保持乐观的情绪和愉悦的心情
长期精神紧张和焦虑，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理，力争始终保持心情愉快。可以通过旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。
另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，同样有利于心理健康。
(2)适当补充叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
同时发现在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸哦。
(3)日常多吃维生素食物
女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。
比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
(4)保证充足的睡眠
研究发现，保持规律的生活作息、保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用，长期熬夜或是睡眠质量不佳者会直接损津伤气，对于肝器排毒和卵巢的伤害是非常大的。同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。
平时应注意每天最好在晚上11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都试管婴儿黄体酮已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。
(5)适当的体育活动
运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，改善女性内分泌水平，对于卵巢也有良性的**。很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着的，这对健康是非常不好的。有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。
建议每天至少进行 30 分钟的有氧运动，也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等，而且要持之以恒，每天都保持运动的习惯。
爱护好自己的子宫，我们才能减少各种疾病的发生。特别是现在的年轻人生活习惯不好，更容易引起各种疾病的高发。所以，健康的生活方式是保证我们身体健康的前提。和贝安一起爱护好我们子宫!
