贝安对于正在备孕的家庭们一直强调一些基础的东西，这也是被很多备孕家庭忽略的问题。有些家庭因为要孩子的想法过于激烈，却往往导致忘记了一些利于怀孕的事情。所以，贝安不得不在给大家好好说一说这些知识。希望正在备孕的家庭都能够快速怀孕吧!
(1)知道自己排卵期
排卵持续24小时，但精子可以存活3到5天。因此，最好在排卵前试试运气，比如在排卵前2到3天。为了最大限度地增加你的机会，可以在排卵前的两到三天和当天，每天一次夫妻生活。
事实上，在排卵时，怀孕的可能性最大，卵子的最大寿命约为48小时。这通常是在上次月经开始的第14天左右。女性可以通过测量温度或者测试排卵试纸来了解这一时刻。
(2)足够的夫妻生活
在精子进入女性身体后，精子的寿命大约为72小时。所以为了最大限度地提高你怀孕的可能性，在三天之内一定要有夫妻生活。这里要说一点就是房事也不应该过于频繁，这样也会有影响的。同时也不要给自己施加太大的压力，压力会影响夫妻双方的分泌，对怀孕会造成影响。
(3)选择正确的季节
有科学显示，在一年中，生育率有所不同。在春季和秋季，人类精子中的数量更多。精子在夏末和秋初的移动性也更强。所以，对于男人来说，秋天和冬天的开始似乎是最适合怀孕的时期。试管婴儿检查染色体检查什么
(4)良好的饮食、起居习惯
健康饮食有利于生育。低热量饮食虽然减肥，但可能对生育产生荷尔蒙影响。体重过重和体重过低影响了生育能力。这些健康问题使月经周期不稳定，甚至可能使排卵不存在。同时。妻子应常常告诫老公别抽烟，少喝酒，这样对于精子的数量和质量都会有很大影响。
因此，戒烟戒酒是备孕的前提。另外，少熬夜，作息规律也是有必要的。
另外备孕前就要开始使用维生素B9，也就是“叶酸”。叶酸能够减少怀孕期间胎儿神经管异常的风险。这种叶酸自然存在于某些食物中，如：菠菜、虾仁、菊苣、蒲公英、甜瓜、坚果、栗子、鸡爪或草莓和荔枝等水果。
注意，通过每天消耗400微克叶酸，在怀孕前前至少一个月和怀孕后最多三个月，可以产生有利的效果。
(5)适当运动
一点运动，但不要太多!体育对于保持良好的身体和健康的生活是极好的。但是，挪威科学和技术大学的一项研究表明，密集的训练会对生育产生不利影响，因为身体无法同时为运动和怀孕提供动力。
(6)保持轻松愉快的心情
尽管现在生活、工作等各方面压力比较大，但是在备孕时期还是应该调整好自己精神状态，心态要平和。情绪过渡紧张也会影响到受孕，还会扰乱女性的内分泌，导致月经不调，男性的生殖能力也会下降。
怀孕的问题也不能操之过急，现如今很多女性朋友就是陷入了这个死循环。过大的心理压力往往会造成结果的适得其反，顺其自然可能会有意想不到的结果。另外，夫妻可以在备孕期间多服用一些有益怀孕的食物，其次就是一个好身体了。好的身体受孕成功率更高哦!
