对于吃货而言，备孕和孕期有太多的饮食禁忌，这就非常难受，贝安觉得有些饮食禁忌也是对我们好，毕竟有句话说：“病从口入”所以，在这两个阶段就需要我们非常有毅力的去严格要求自己了。不过，有些食物我们并不知道到底能不能吃，这就让我们非常犹豫。比如螃蟹，这应该是很多人的最爱了，那么，在孕期和备孕期间能吃吗?
备孕和孕期到底能不能吃螃蟹?
孕妇是可以吃螃蟹的，怀孕期间男性吃水产品能够提高生育能力，对备孕有一定的好处。女性在备孕期间可以适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有丰富的营养物质，对身体有益。但是如果怀孕后要少吃，螃蟹是凉性食物，吃太多容易导致**。
螃蟹是高致敏性食物，对于一些过敏体质的人群，蟹肉会诱发并加剧人体的过敏反应，引发皮疹、哮喘等，严重者会引起过敏性休克。
而螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人也不宜食蟹。
备孕和孕期吃螃蟹注意事项
(1)煮熟煮透后食用
备孕孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻增加感染风险。
(2)不吃死蟹
死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐等。
(3)不可过量
俗话说过犹不及，备孕孕期食谱中没有万般禁忌，也没有万种推荐，一定要以适量为原则，适当为标准。
(4)少吃蟹膏或蟹黄
蟹肉蛋白质含量相对高，吃蟹时可适量食用，而蟹黄的脂肪含量高，可能容易引起消化不良等不适，应尽量少吃。
贝安小贴士：螃蟹虽然美味，但是可不要贪嘴多食哦!不管在备孕期间还是在孕期，我们对于食物的摄取应该是雨露均沾，这样才能保证我们身体摄入的各种营养足够。但是，需要弄清楚食物的属性，对于一些影响怀孕和胎儿的食物尽量少吃。
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