男性在备孕过程中尽管只是提助孕子，但是，如果不做好准备，只提助孕子也是于事无补，备孕期间还是会出现很多问题。难孕或者不育甚至怀孕出现也会因为精子出现各种问题。所以，男性在备孕期间也要调理好自己的身体来保证能够尽快怀孕。那么，多吃哪些“活力素”的东西对于男性备孕有帮助呢?贝安晓晓邀大家一起去看看。
通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用现在试管婴儿费用大约多少。
首先是性激素能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成**的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
男性**质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，**的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。
牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、牛肉等含有丰富的锌和硒。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。
南方健康小贴士：男性备孕过程中，除了要知道吃哪些食物有帮助之外，也要知道饮食禁忌。改善自己生活习惯，加强身体建设。这样我们在怀孕的过程中才会顺风顺水。
