我们都知道不管是自然怀孕还是试管婴儿，子宫是起着必不可少的作用。那胚胎着床成功与失败都是需要看子宫内膜情况，如果子宫内膜容受性差的话需要怎么改善呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。
什么是子宫内膜容受性？
子宫内膜容受性，是指子宫内膜对胚胎的接受能力，在每个月经周期中，子宫内膜只有在特殊时期才具备对胚胎的接受能力，并且受到多种因素的调节，这个时期通常称为着床期，一般在排卵后6-10天，也就是正常月经的第20-24天。B超检查是评价子宫内膜容受性目前最为常用和最为简单的方法。通常情况，B超检查在排卵期内膜大于8cm时，容受性较好，子宫内膜出现典型的三线征，比较适合胚胎着床。B超下测量子宫内膜血流指数，当PI＜2时，子宫内膜的容受性较差。另外，也可以通过电子显微镜下观察内膜的胞饮突，检查子宫内膜的容受性。
子宫内膜容受性差需怎么改善？
1、生活作息规律
建议禁烟禁酒、避免熬夜、保持充足的睡眠，尽量远离辐射或是接触有毒性化学物质，坚持锻炼身体，如每天30分钟以上的有氧运动或瑜伽、游泳等。提倡保持愉快、舒畅的心情，这有利于调节内分泌，使之达到平衡水平，继而调整子宫内膜厚度。
2、健康饮食，均衡营养
遵循少食多餐为的则，不吃辛辣和生冷食物。提倡清淡饮食，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含***的饮料。同时，多吃瘦肉、花生、菠菜、动物内脏等富合锌或铁的食物，若是子宫内膜较薄，可以多食用豆制品，如豆浆、黑豆利于促进子宫内福铭美国试管婴儿膜生长。
3、宫腔灌注
粒细胞集落**因子有促进子宫内膜细胞增生及**内膜血管网再生等作用，特别对于因内膜薄的不孕症及反复种植失败患者，进行宫腔灌注粒细胞集落**因子对子宫内膜厚度及容受性具有明显的改善作用。
4、子宫内膜搔刮术
对于内膜脱落不全的患者，我们可以采用人工的方法帮助其脱落。所以在经期开始促排或者冷冻周期准备移植的患者，B超下可以了解内膜的情况。如果月经量月经减少时内膜仍然很厚，可以考虑用搔刮器搔刮内膜、同时对搔刮的内膜组织做病理检查排除一些病理性的问题。
