多囊会影响育龄期女性的内分泌功能，致使卵泡发育不良而无**常排卵，养好卵子对多囊姐妹来讲是很重要的，贝安诗诗来说说多囊如何养卵?
PCOS患者存在超重或肥胖，肥胖、胰岛素抵抗与继发的高胰岛素血症相互关联。
高水平胰岛素可**垂体，释放高水平的黄体生成素(LH)并作用于卵泡膜细胞，使雄激素分泌增多，高胰岛素血症会使肝脏减少合成性激素结合球蛋白(SHBG)，游离雄激素含量被进一步提高。这正是导致卵泡闭锁，抑制排卵的罪魁祸首。
1、调整饮食，适当增加乳清蛋白和膳食纤维，帮助增加减重效果，少食多餐，可以改善排卵能力，不要过度节食，会严重影响减肥效果，更是对女性内分泌功能的又一次打击。
2、适当运动，运动可以消耗脂肪，降血脂，降低有生育需求患者代谢综合症的发病率，还能改善排卵功能及胰岛素抵抗，保证卵子质量并提高身体素质。
3、补充益生元，研究表明肠道菌群和PCOS之间存在着一些联系，益生元是一种膳食成分，可**肠道有益细菌的生长、促进高效代谢，益生元可以降低食欲、改善胰岛素抵抗、降低体重和睾酮水平、改善卵巢多囊化状态等作用。
4、调节月经周期，PCOS患者经常会出现月经失调、月经稀发的症状，排卵的概率则少之又少，调节月经周期的药有两种：一种是短效避孕药，另一种是雌激素+孕激素。日常生活中做到规律性服用药物，也是为排卵打下坚实的基础。
南方健康提示：以上是促进养卵的小习惯，多囊卵巢综合征的治疗需要长期坚持调理，不是一蹴而就的，造成多囊的做试管婴儿手术价格原因有很多，现如今的生活习惯、工作压力都有可能造成，我们要养成正确的生活习惯，才能预防和避免。
