弱精症对于男性来说，严重的话是会影响到夫妻自然备孕，那么多囊的我想做试管婴儿在日常生活中要如何预防弱精症的发生呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。
什么是弱精症？
弱精症是指**参数中向前运动的精子小于50%或者a级运动的精子小于25%的病症，其又称为精子活力低下。精子运动功能或者运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常向前运动的精子试管婴儿有什么危害，才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子在**液化前活动受到限制，一旦**液化前，即刻表现出良好的运动能力。如果因为某种因素影响精子的运动功能，特别是向前运动的功能，将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在的位置，受精也不可能发生。此外，如果精子在**的时间太长，**是一个酸性环境，其酸性环境将会使精子的存活时间缩短。
怎么预防弱精症？
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、远离化学元素。从平常的吃、穿、用，到工作环境、生活环境等，男性朋友都要尽量避免接触一些化学元素。比如少染发烫发、少吃罐头食品或者腌腊食品等。需要格外提醒男同胞的是，从干洗店拿来的衣服要隔几天再穿，不少男士喜欢把西装等比较正式的衣服送到干洗店处理，但是干洗剂会造成性功能障碍。
3、不要经常去蒸浴。桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。
4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。若发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。
6、避免长久**。**是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。
7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。
对于夫妻来说，如果男性患有弱精症一定要去到正规医院进行看诊治疗，并且要放松心态，怀孕这件事要顺其自然，不要给双方太大压力。
