绝大多数子宫腺肌症患者在月经期会出现痛经的症状，这种痛经症状往往是继发性的，有些患者还会伴随腰部及大腿疼痛，那么如何缓解子宫腺肌症造成的不适呢?贝安诗诗来说说。
1、注意合理的饮食习惯，常吃多新鲜的蔬菜和水果，忌食生冷、辛辣、酸涩食品。
2、养成良好的生活习惯，做到规律的生活对缓解子宫腺肌症的危害也是有很大好处的。
3、适当的进行锻炼，提高自身的免疫能力，从而抵抗其病症的严重化。
4、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
5、月经期间注意不要过度的运动以及进行性生活，以免其病症严重化。
6、另外最为关键的就是及时的选择适合自身病症的治疗方法对其进行治疗。
南方健康提示：建议做好计划生育，尽量少做人工**和刮宫，有妇科疾病及早就医，避免过多宫腔操作，注意保暖防寒，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的发生。做试管婴儿前的流程
