人体对睡眠时间的要求根据年龄段不同而不同,青壮年一般是每晚7~9小时,最佳睡眠时间段为晚10点至晨6点。
动物试验研究表明,与有正常睡眠的小鼠相比,睡眠不足的老鼠不但性活跃明显降低,且精子数量和活力显著下降,雄激素水平也显著降低。
国外研究显示,如果测量每天只睡五个小时年轻人雄激素水平,发现一周后这些年轻人的雄激素水平较之前下降了10%~15%。
众所周知,雄激素缺乏可能导致**减退,影响男性勃起功能和生殖内分泌紊乱,进一步引发男性不育发生。
多项研究还发现长期睡眠不足,会影响精子DNA完整性。DNA是使遗传信息得以表达的重要因素,精子DNA受损可能导致精子穿透卵子能力降低,影响胚胎发育和着床,降低妊娠率,增加自然**风险。
在辅助生殖技术(ART)研究也发现精子DNA碎片增加,可导致患者受精率、卵裂率、高评分胚胎率、及临床妊娠率均出现显著降低,造成不良的生殖结局。
所以,请好好睡一觉,为了你自己,也为了你的精宝宝们。哪家做试管婴儿高