相信已经怀孕或者正在备孕期间的女性朋友们都知道，叶酸在备孕期间以及怀孕之后的头三个月都是要天天吃的。但是毕竟是药三分毒，如果孕妇的叶酸补充过量了的话，也还是会带来一定的危害的。这篇文章就给大家介绍一下吃叶酸时的注意事项。
1、备孕期间也就是怀孕之前的三个月，一直到怀孕之后的头三个月。都是需要按剂量服用叶酸的，孕妇服用叶酸的标准是每天0.4毫克。即使是在没有准备的情况下怀孕了，也不需要过度的补充叶酸。只需要怀孕之后按时按量吃就可以了。对胎儿也是没有太大影响的;
2、如果备孕期间的女性或者已经怀孕的女性在吃一些孕妇专用的营养剂或奶粉的话，一定要注意其中的叶酸添加量，尽量不要让自己一天的叶酸摄入总量超过1毫克;
3、怀孕3个月之后，还要不要吃，吃多少含量的叶酸都要在医院咨询完医生之后再做决定;4、长期的服用叶酸会干扰到孕妇自身的锌代谢，锌元素一旦摄入不足，就会影响到胎儿的生长发育;
5、事实上不只是女性，男性在备孕期间内也是要吃叶酸的，服用叶酸的时间和女性是一样的，并且有利于预防多种疾病;
6、服用叶酸的时候不要用其他液体送服，要选择用温开水冲服，这样才能保证药效。叶酸不需要嚼碎，只要整粒的服下就可以了;
7、补充叶酸的时候，如果发现有腹痛、胃部不适、分泌物增多、分泌物带血等症状的话，就要停止服用叶酸;
8、补充叶酸的同时还需要服用维生素C、维生素B2、维生素B6，由于这几种维生素和叶酸的稳定环境相抵触，所以吸收率会受到一定的影响，进而建议这二者之间服用的时间最好是隔半个小时以上;
9、直接补充单纯的叶酸片是比较好的，这种才是属于正规的药品。通常计划生育站会免费发放这种叶酸。建议不要选择保健类的叶酸，药效不一定能得到保证;
10、每个人补充叶酸的剂量也是有差异的，对于有特殊情况存在的女性，补充叶酸的剂量是不一样的，建议详细咨询医生之后遵医嘱用药;
11、某些药物是会影响叶酸的代谢的，所以要尽量避免同时使用。例如雌激素、抗惊厥药物、阿司匹林、甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄啶等。怀孕前如果长期服用避孕药或者抗惊厥的药物，也是有可能干扰到叶酸以及维生素的代谢的。因此建议计划怀孕的女性最好是孕期护理在怀孕前的6个月停止这类用药，然后补充叶酸等多种维生素;
12、含有叶酸的食物有很多，但由于叶酸遇光或遇热就容易不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获取的叶酸并没有多少，所以食补的叶酸不是无法代替药物的;
13、如果女性曾生育过患有神经管缺陷的婴儿，那么再次怀孕的时候最好先到医院检查，并遵医嘱来服用每天的叶酸量，一直到怀孕三个月之后。
