孕期吃dha的最佳时间,孕妇和婴幼儿如何获取DHA?一提到DHA，许多人只会联想到DHA能够促进宝宝智力发育，使宝宝更聪明，能够促进神经和视网膜发育，使宝宝视力好。其实孕期吃dha的最佳时间没你想的那么简单，大部分人对DHA的认识还只是停留在促进宝宝益智明目的层面，还没有深刻认识到DHA对人体的神奇作用。
1、DHA可以预防宝宝近视，降低近视发生率达到80%以上;
2、DHA可以防止产妇皮肤粗糙，能够帮助妈妈光滑皮肤;
3、DHA可以提高学生暂时性记忆力，缓解压力，助力考出好成绩;;
4、DHA可清除血管垃圾，防止脑动脉硬化;
5、DHA可以缓解产妇抑郁症，快速恢复妈妈工作和生活质量，并有效减少女性类癌症发病率;
6、DHA可以提高脑细胞活力，防止老年痴呆和老花眼。
DHA是人体每日必须的不饱和脂肪酸，由于中国饮食结构限制，DHA摄入量普遍严重不足，因而，全家成员都可以长期补充DHA!孕期吃dha的最佳时间？
每天一粒DHA ，你投资什么，你就有什么样的回报：
吃DHA的宝宝更聪明，智商比同龄人高7%-10%;
吃DHA的宝宝眼睛更亮，视力比同龄人高15%-25%;
吃DHA的宝宝动作更灵活，动手能力比同龄人强25%-35%;
吃DHA的宝宝6个月抓握动作更快，记忆力更强;
宝宝的生长发育没有可逆性，不要错过当下，给宝宝补充DHA，让宝宝赢在起跑线上!
补充DHA，从孕期开始，因为大脑发育最最关键的阶段是：怀孕3个月--宝宝出生6岁。
要知道，这个阶段是大脑发育的高峰期!
有人说，DHA那么贵，不给宝宝买，不给宝宝吃，行不行?
当然可以啦，除非你想让自己的宝宝神经元发育输在起跑线上，让宝宝的神经系统比同龄孩子发育缓慢。
有人说，DHA那么贵美国国际试管婴儿，不给宝宝天天补充行不行?
当然可以，DHA要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几盒，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了!
孕妇和婴幼儿应该补充多少量?
联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对DHA有一个摄入量的推荐：
1、孕期及哺乳期妇女
孕期吃dha的最佳时间，建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。这是由于孕期及哺乳期的妇女体内的DHA，除了需要应付本身的需求外，还要满足胎宝宝成长发育的需要。在孕期，胎宝宝脑细胞数量会以惊人的速度增长，DHA是大脑的重要组成部分，而且需求量也随着胎儿的脑部发育越来越高。而对于哺乳期的妇女，母乳是宝宝最好的天然食物，只有营养均衡的母乳才能养育出非凡宝宝。
2、婴幼儿
建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这段时期是婴儿脑部发育最快的“黄金期”，不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。
3、健康人
EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为0.25-2克。
孕妇和婴幼儿如何获取DHA?
1、母乳
母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取DHA的最佳途径。其中，初乳中DHA的含量尤为丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量高低主要取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多，初乳中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、海参
海参中不仅含有高蛋白、钙、磷、铁、18种氨基酸，同时也含有比例较高的DHA。孕期摄入适量海参产品有助于胎儿发育，哺乳期进食海参则可以将DHA通过乳汁传递给孩子，有助于孩子的智力发育及健康成长。
3、鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4、干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
5、藻类
藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们慢慢掌握了从藻类中获取DHA的技术与方法，由此也诞生了大量安全、高效、无污染、植物性的高品质DHA。
6、DHA制品
小袋熊牌DHA藻油亚麻籽油花生四烯酸软胶囊、DHA藻油凝胶糖果、婴幼儿DHA营养包中含有丰富的DHA。
孕妇和婴幼儿什么时候补DHA最好?
DHA虽好，但是一定要选择合适的补充时机，这样才能达到事半功倍的效果。
孕妈
孕妈孕期吃dha的最佳时间是在怀孕20周以后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，此时适量补充DHA，可以帮助胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。
婴幼儿
0—3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
一提到DHA，许多人只会联想到DHA能够促进宝宝智力发育，使宝宝更聪明，能够促进神经和视网膜发育，使宝宝视力好。
其实DHA可远没你想的那么简单，大部分人对DHA的认识还只是停留在促进宝宝益智明目的层面，还没有深刻认识到DHA对人体的神奇作用
1、DHA可以预防宝宝近视，降低近视发生率达到80%以上;
2、DHA可以防止产妇皮肤粗糙，能够帮助妈妈光滑皮肤;
3、DHA可以提高学生暂时性记忆力，缓解压力，助力考出好成绩;;
4、DHA可清除血管垃圾，防止脑动脉硬化;
5、DHA可以缓解产妇抑郁症，快速恢复妈妈工作和生活质量，并有效减少女性类癌症发病率;
6、DHA可以提高脑细胞活力，防止老年痴呆和老花眼。
每天一粒吃宝宝的生长发育没有可逆性，不要错过当下，给宝宝补充DHA，从孕期开始，因为大脑发育最最关键的阶段是怀孕3个月-宝宝出生6岁
有人说，DHA要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几当然可以，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了!
宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了
孕妇和婴幼儿应该补充多少量
联合国粮农组织建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。
婴儿出生后至3岁这段时期是婴儿脑部发育最快的“黄金期”，不容忽视。
脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。
孕妇和婴幼儿如何获取DHA?
1、母乳
孕期吃dha的最佳时间，母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取DHA的最佳途径。其中，初乳中DHA的含量尤为丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量高低主要取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多，初乳中DHA含量高达22%，居全球第一。母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取。其次为澳大利亚，约为10%，而美国最低，仅有7%。
2、海参
海参中不仅含有高蛋白、钙、磷、铁、
3、鱼类
4、干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5、藻类
藻类可以通过自身发酵合成
6、DHA制品
DHA藻油亚麻籽油花生四烯酸软胶囊
1、DHA可以预防宝宝近视，降低近视发生率达到80%以上;
2、DHA可以防止产妇皮肤粗糙，能够帮助妈妈光滑皮肤;
3、DHA可以提高学生暂时性记忆力，缓解压力，助力考出好成绩;;
4、DHA可清除血管垃圾，防止脑动脉硬化;
5、DHA可以缓解产妇抑郁症，快速恢复妈妈工作和生活质量，并有效减少女性类癌症发病率;
6、DHA可以提高脑细胞活力，防止老年痴呆和老花眼。
DHA是人体每日必须的不饱和脂肪酸，由于中国饮食结构限制，DHA摄入量普遍严重不足，因而，全家成员都可以长期补充DHA!孕期吃dha的最佳时间？
每天一粒DHA ，你投资什么，你就有什么样的回报：
吃DHA的宝宝更聪明，智商比同龄人高7%-10%;
吃DHA的宝宝眼睛更亮，视力比同龄人高15%-25%;
吃DHA的宝宝动作更灵活，动手能力比同龄人强25%-35%;
吃DHA的宝宝6个月抓握动作更快，记忆力更强;
宝宝的生长发育没有可逆性，不要错过当下，给宝宝补充DHA，让宝宝赢在起跑线上!
补充DHA，从孕期开始，因为大脑发育最最关键的阶段是：怀孕3个月--宝宝出生6岁。
要知道，这个阶段是大脑发育的高峰期!
有人说，DHA那么贵，不给宝宝买，不给宝宝吃，行不行?
当然可以啦，除非你想让自己的宝宝神经元发育输在起跑线上，让宝宝的神经系统比同龄孩子发育缓慢。
有人说，DHA那么贵美国国际试管婴儿，不给宝宝天天补充行不行?
当然可以，DHA要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几盒，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了!
孕妇和婴幼儿应该补充多少量?
联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对DHA有一个摄入量的推荐：
1、孕期及哺乳期妇女
孕期吃dha的最佳时间，建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。这是由于孕期及哺乳期的妇女体内的DHA，除了需要应付本身的需求外，还要满足胎宝宝成长发育的需要。在孕期，胎宝宝脑细胞数量会以惊人的速度增长，DHA是大脑的重要组成部分，而且需求量也随着胎儿的脑部发育越来越高。而对于哺乳期的妇女，母乳是宝宝最好的天然食物，只有营养均衡的母乳才能养育出非凡宝宝。
2、婴幼儿
建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这段时期是婴儿脑部发育最快的“黄金期”，不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。
3、健康人
EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为0.25-2克。
孕妇和婴幼儿如何获取DHA?
1、母乳
母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取DHA的最佳途径。其中，初乳中DHA的含量尤为丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量高低主要取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多，初乳中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、海参
海参中不仅含有高蛋白、钙、磷、铁、18种氨基酸，同时也含有比例较高的DHA。孕期摄入适量海参产品有助于胎儿发育，哺乳期进食海参则可以将DHA通过乳汁传递给孩子，有助于孩子的智力发育及健康成长。
3、鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4、干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
5、藻类
藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们慢慢掌握了从藻类中获取DHA的技术与方法，由此也诞生了大量安全、高效、无污染、植物性的高品质DHA。
6、DHA制品
小袋熊牌DHA藻油亚麻籽油花生四烯酸软胶囊、DHA藻油凝胶糖果、婴幼儿DHA营养包中含有丰富的DHA。
孕妇和婴幼儿什么时候补DHA最好?
DHA虽好，但是一定要选择合适的补充时机，这样才能达到事半功倍的效果。
孕妈
孕妈孕期吃dha的最佳时间是在怀孕20周以后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，此时适量补充DHA，可以帮助胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。
婴幼儿
0—3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
一提到DHA，许多人只会联想到DHA能够促进宝宝智力发育，使宝宝更聪明，能够促进神经和视网膜发育，使宝宝视力好。
其实DHA可远没你想的那么简单，大部分人对DHA的认识还只是停留在促进宝宝益智明目的层面，还没有深刻认识到DHA对人体的神奇作用
1、DHA可以预防宝宝近视，降低近视发生率达到80%以上;
2、DHA可以防止产妇皮肤粗糙，能够帮助妈妈光滑皮肤;
3、DHA可以提高学生暂时性记忆力，缓解压力，助力考出好成绩;;
4、DHA可清除血管垃圾，防止脑动脉硬化;
5、DHA可以缓解产妇抑郁症，快速恢复妈妈工作和生活质量，并有效减少女性类癌症发病率;
6、DHA可以提高脑细胞活力，防止老年痴呆和老花眼。
每天一粒吃宝宝的生长发育没有可逆性，不要错过当下，给宝宝补充DHA，从孕期开始，因为大脑发育最最关键的阶段是怀孕3个月-宝宝出生6岁
有人说，DHA要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几当然可以，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了!
宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了
孕妇和婴幼儿应该补充多少量
联合国粮农组织建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。
婴儿出生后至3岁这段时期是婴儿脑部发育最快的“黄金期”，不容忽视。
脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。
孕妇和婴幼儿如何获取DHA?
1、母乳
孕期吃dha的最佳时间，母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取DHA的最佳途径。其中，初乳中DHA的含量尤为丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量高低主要取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多，初乳中DHA含量高达22%，居全球第一。母乳作为宝宝成长的最优选择，同时也是孩子获取。其次为澳大利亚，约为10%，而美国最低，仅有7%。
2、海参
海参中不仅含有高蛋白、钙、磷、铁、
3、鱼类
4、干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5、藻类
藻类可以通过自身发酵合成
6、DHA制品
DHA藻油亚麻籽油花生四烯酸软胶囊
