女性赴美试管婴儿前如何提高卵巢功能？美国试管婴儿周期中精卵的质量是至关重要的，而卵子来源于卵巢，胚胎由女性卵子和男性**结合受精而成，只有女性卵巢功能良好使才能排出优质健康的卵子，女性卵巢功能的好坏，不仅影响到女性的容颜，还影响到自身的生育能力，卵巢功能不好，会导致不孕，那么女性赴美试管婴儿前如何提高卵巢功能，来获得好孕呢？中国孕育网试管婴儿医疗网专家带你了解一下。
女性赴美试管婴儿前想要提高卵巢功能，必须注重饮食，合理膳食，均衡营养，可对卵巢功能的运转提供良好的支持，让其保持健康、活力。反之，暴饮暴食或不健康饮食，导致过度肥胖或消瘦，会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而不仅影响卵泡发育及成熟，对卵巢功能也极为不利。还可以从生活中进行调养，从而调整女性体内的激素水平，使之达到平衡，提高卵巢功能。
1、科学营养饮食
（1）高蛋白饮食：
也就是多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，比如：鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等。因为蛋白质是卵泡发育、卵子生成的营养之源，同时对卵巢功能也有积极的促进作用。再者，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可给人体提供充足的能量，提高免疫力，减少疾病的发生，也可让卵巢免遭疾病的侵袭。
（2）多吃富含纤维素的食物：
如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等，这些纤维食物可以帮助清除体内过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，还可促进肠胃蠕动，减少便秘现象。尤其是黄豆，可以有效地为女性补充天然激素，双向调节体内激素水平，起到调节内分泌的作用。
（3）多吃富含维生素的抗氧化果蔬：
有猕猴桃、西兰花、草莓、蓝莓等，一是可促进身体的新陈代谢，二是可以清除自由基，推迟性腺萎缩的进程，延缓机体衰老，使卵巢更年轻化。
（4）不要过多地摄入盐：
过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢。
怀双胞胎的征兆（5）远离冰冷辛辣等**性食物：
大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，会引起气滞血淤、寒湿凝滞，从而导致月经不调。
2、规律作息，保持充足睡眠
赴美试管婴儿前女性要调整好作息时间，这非常重要，因为适当休息可以有效调整内分泌水平，使之达到平衡状态。故而，专家建议女性要规律作息，保持充足的睡眠，有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，同时也有助于调整卵巢功能，为美国试管婴儿周期提供有利保障。
3、服用营养品辅酶Q10
在赴美试管前，医生专家建议女性可服用辅酶Q10来改善卵巢功能和提高卵子质量。因为这是一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以女性可每天服用400-600mg延缓卵巢的衰老，提高卵子的质量。
4、锻炼身体，增强体质
提倡女性坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳、散步、广播操、太极拳等。这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子的质量试管婴儿。
5、保持轻松愉悦的心情
中国孕育网试管婴儿医疗网专家建议进行试管前需要注意保持积极乐观的心态，舒缓压力，放松心情，要知道女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。一旦中枢神经失衡，可引发卵巢功能减退
