对于大部分女性而言，都是会经历来月经的情况的，但是不同情况下女性的月经天数是不一定相同的。那么对于月经3天干净和7天干净，到底哪种情况才是正常的呢?实际上只要女性的月经周期以及月经天数是正常的，那么这两种情况也都是正常的。
1经期体重变化
1、月经前
在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。
2、月经期间
一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用热量高的食物，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的雌激素浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。
3、月经后
月经完的一个星期，被誉为减肥的黄金期，因为身体的黄体素浓度很低，新陈代谢相对比较快，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，会有比较明显的瘦身效果。
无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。
2月经天数代表什么
月经天数，就是指从女性刚刚来月经开始出血的时候开始，一直到经血完全清干净结束的时候位置，这个期间内的天数就是指的月经天数，正常情况下女性的月经天数在3-7天都是正常的，所以说，无论女性的月经是3天干净，还是7天干净的，这都属于是正常的情况。并且因为每个女性存在有个体方面的差异，所以说这就会导致每个女性的月经周期和月经天数都不一定是一样的，但是只要女性的月经周期和天数都是比较规律的，那么这就是正常的情况。
3为什么每个女性的月经天数都不一样
无论是月经3天干净还是7天干净，对于女性而言都是在正常范围内的，都是女性的月经一直都在不停的变化，引起这些变化的主要原因是：生理因素和环境因素。
1、生理因素
女性的整个月经周期内，起到主要作用的就是月经周期内的卵泡期和黄体期，而我们通常将女性的卵泡期分为月经期和增生期两个部分，女性卵巢内的卵泡也就是在这个时期内，逐渐发育成熟，并且排出可受精的卵子;月经周期内的黄体期也常被叫作分泌期，一般黄体期的时间大概是为11-14天的，在这个阶段内女性卵巢内的卵泡会在完成排卵之后逐渐萎缩，而女性的子宫内膜也会在女性身体内分泌雌激素的作用下，出现增生、分泌和脱落等相关情况。而如果女性的子宫内膜越厚，那么修复所花费的时间就会越长，这种情况下月经天数也会越长;反之如果女性的子宫内膜越薄，那么修复的时间就会越短，这也会导致女性的月经天数相对来说比较短，同时遗传等因素对于月经天数也是会有一定影响，在各种条件的影响下，决定了女性月经天数的长或者短。
2、环境因素
很多环境上的因素，也会影响到女性月经天数的长短，如果女性有过度减肥、营养不良、工作生活压力过大、经历了重大的创伤、情绪长期处于异常的状态、激动易怒等情况，那么对于其月经天数是会有一定影响的。但是女性只要在平时的生活中，注意保持积极健康的心态、正常的进行营养摄入，体重和作息都维持在规律的情况下，那么女性的月经天数一般也都是比较正常的。
Tips:
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