孕妇能不能吃羊肉？吃了有什么坏处吗？孕妇要注意的事情太多了！相信很多人都听说过孕妇不能吃猪肉、不能吃羊肉之类的，那么孕妇真的不能吃羊肉？吃了有什么坏处吗？孕妇还要注意什么？
孕妇可以吃羊肉吗？
孕妇当然可以吃羊肉，而且羊肉的营养价值很高，它除了味道鲜美，还有多种烹饪方式，满足孕妈孕期各种口味需求。
其实羊**有一定的滋补作用，在怀孕期间，孕妈们适量的进食羊肉对于营养摄入还是有一定的帮助的。
尤其是在气候寒冷的冬天，适当地吃一些羊肉，反而能够促进消化，改善孕妇气虚的症状。
不过在羊肉的烹饪方法上，孕妈们要有所注意。比如说碳烤的羊肉串、火锅里的羊肉片，虽然味道很好，但是却并不适合孕妇食用，因为如果没有完全弄熟的话，很有可能会导致孕妈感染寄生虫。
出于安全考虑，孕妈们在烹饪羊肉时一定要选择新鲜的食材，并且要保证完全煮熟了，这样吃起来才能更加的放心。
来看一下羊肉的营养价值
富含蛋白质，满足胎儿对蛋白质的需求，而且还是蛋白质来源的重要途径
富含铁，可以保持血红蛋白水平，有助于形成红血球，预防缺铁性贫血
富含锌，可以帮助胎儿发展免疫力
富含维生素B12，帮助红细胞形成，对胎儿视神经的发育有帮助
肉质细腻容易消化，脂肪和胆固醇含量低，孕妈食用不易发胖
孕妈吃羊肉对孩子出生后有影响吗？
那些说孕妈吃了羊肉导致孩子出生后会得羊癫疯是没有科学依据的，羊肉属于动物性肉类，对羊癫疯的形成没有直接影响。
而羊癫疯就是我们说的癫痫，这是由遗传、感染、代谢、免疫等因素诱发的。
除了饮食方面需要有所注意，在孕期里孕妈还需要注意哪些问题？
1、保持心情状态愉悦
有很多孕妈在孕期里把全部的注意力都放在了肚子里的胎儿身上，对于自身的情绪状态却有所疏忽。
事实上，在怀孕期间，孕妈们承受着较大的压力，这使得她们在情绪状态上很容易受到负面情绪的困扰。
所以孕期里孕妈一定要重视起自我情绪调解，保持愉悦的身心状态，避免产前抑郁的发生。
2、避免身体过度疲劳
在孕期里，很多孕妈都还在坚持上班，虽然从事的是一些轻体力的工作，但是在上班时，孕妈们还是应该注意休息，避免过度疲劳，尤其是不要久坐。
另外，有的孕妈在孕期里会有黑白颠倒的睡眠习惯，但是其实熬夜是非常伤身体的，所造成的身体疲劳不是补觉就能够有所弥补的。
3、不轻信风俗传言
孕妈们因为没有孕育经验，她们对于他人所说的经验之谈或者是风俗传言很容易当真，但是其实这其中不乏有一些伪科学的说法。如果孕妈们对此没有加以辨别的话，那么很有可能就会受到误导。
以上就是孕妇能不能吃羊肉？吃了有什么坏处吗？孕妇要注意的事情太多了！的全部内容了，综上所述，孕妇是能吃羊肉的，孕妇应该多学习一些科学的知识，不要一味听信传言。不管是饮食还是其他方面，都要根据自身的实际情况来进行科学的护理。
