上怀和下怀，由于婴儿在肚子里的位置不同，孕妈在怀孕后期的身体疼痛也会有所不同。下面就具体来聊一聊，孕期“上怀”和“下怀”的区别，有什么注意事项。
一、孕期“上怀”和“下怀”的区别
1.上怀容易缺氧
婴儿在怀孕后期会需要更多的营养，从而会消耗更多的氧气。因此，上怀的孕妈在怀孕后期经常感到胸闷和呼吸急促。而且，如果这个时候孕妈此时吸入的氧气过少，将直接影响宝宝在肚子里的氧气量。
2.下怀容易耻骨疼痛
怀孕后期，为了准备分娩，骨盆韧带开始松弛，骨盆间的缝隙变宽。而子宫的体积越来越大，压迫到耻骨上，导致耻骨分离，出现疼痛。
3.下怀更容易出现水肿
当孕妈的子宫变大压迫下肢静脉回流时，就会出现水肿。下怀孕妈更容易出现水肿，因为子宫位置低，对下肢静脉的压迫更大。
二、什么样的孕妈更容易下怀？
1.腹肌结实
众所周知，女性的子宫呈倒梨状，最终受精卵会在子宫内着床长大到子宫底部，子宫颈会成为子宫的保护关卡。
当孕妈的子宫变大时，它会向左、向右或向上、向下延伸。如果孕妈在怀孕前经常锻炼，腹部肌肉会更强壮、更有弹性。此时子宫会选择纵向发育，所以经常健身的女性在怀孕后，肚子更容易尖而不是圆。
2.骨盆较宽
女性的子宫悬挂在骨盆的中间。如果孕妈的骨盆倾斜较大，骨盆将相对宽而浅，这样胎儿能够深入子宫，呈下怀状态。
相反，如果孕妈的骨盆倾斜度比较小，那么骨盆就会比较窄，胎儿只能浅入，容易出现上怀。
三、上怀和下怀的注意事项
l上怀需要注意
1.贫血
上怀的孕妈吃东西时容易胀气，因为食物量比较小。此外，当孕妈到孕中期时，应注意避免贫血。大约30％的孕妈在孕中期会出现贫血症状。
2.便秘
子宫对大肠的压迫会导致肠道蠕动缓慢，再加上孕妈食量小，肠道蠕动会更慢。所以上怀的孕妈比较容易便秘，这个时候孕妈可以多吃蔬菜水果来缓解。
3.缺氧
上怀孕妈到后期，容易缺氧，如果缺氧严重，晚上开始呼吸困难或喘气不上来，应及时到医院进行胎心监护，看看是否需要吸氧。
l下怀需要注意
1.孕后期水肿
孕妈的肚子越大，水肿就越严重。孕妈在怀孕后期可以多吃利尿水果和蔬菜，并进行适当的锻炼，让家人帮忙**，清淡饮食等，避免水肿。
2.频繁的假性宫缩
孕妈下怀的肚子坠得越厉害，假性宫缩就越频繁。因此，为了避免假性宫缩过于频繁，孕妈可以使用托腹带，给肚子一个外力，这样可以减轻腹部的下坠感。
3.耻骨分离的疼痛
与上怀的孕妈相比，下怀的孕妈更容易出现耻骨分离，因为子宫对耻骨的压迫距离变近会导致耻骨分离，导致耻骨疼痛。
4.避免宝宝过大
下怀的孕妈因为胃口好，容易导致宝宝过大。孕妈应该在怀孕期间时刻监测宝宝的体重。避免因吃得太多而导致宝宝过大，分娩时困难。
以上就是“孕期上怀和下怀有什么注意事项”的全部内容，希望看完后可以给大家带来收获，另外，孕肚上怀和下怀，与生男生女无关，只是胎儿在孕肚中的位置不同。
