一般来说，宝宝是否聪明与饮食没有太大关联。影响宝宝智力的因素有很多，如遗传因素、社会环境因素、母亲自身因素、孕期用药情况、食物结构变化等。
当然，通过调节饮食结构可以促进宝宝智力的发育，如多吃富含DHA的食物。DHA是大脑神经细胞的重要组成部分，可以优化大脑锥体细胞的磷脂成分。
在饮食中，孕妇应多吃富含低脂蛋白、钙和维生素的食物，以达到均衡营养的目的。可以多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，这有助于宝宝的骨骼发育，还有核桃、杏仁、香蕉和谷物类，有助于宝宝的大脑发育。
还可以多吃海鱼，因为海鱼含有大量的卵磷脂，可以促进胎儿大脑的发育，如黄花鱼、金枪鱼、膳鱼、海带等。这些食物富含DHA元素。
在怀孕早期，还需要多吃叶酸含量高的食物。叶酸容易影响宝宝的大脑和脊髓发育。从备孕前三个月开始就要补充叶酸，孕期适当地多吃叶酸含量高的食物。
胎儿的大脑在孕早期就开始发育，在孕期大约一个月左右，就出现大脑原形，两三个月后，大脑开始分化，在4-5个月内迅速发育，在6-7个月时，大脑表面开始起皱，胎儿的大脑发育基本完成。然而，胎儿的神经系统在整个孕期都在逐渐发育，10个月后，宝宝的大脑发育完善，直到分娩。
因此，从怀孕开始到生产，整个孕期都要保持科学均衡的饮食结构，这样才能让宝宝更聪明。
