许多女性在生完宝宝之后会掉很多头发，这一点让各位宝妈们十分担心。那么产后脱发需要多长时间才能恢复正常？让我们一起来看看。
产后脱发要多久才会恢复？
产后脱发一般需要恢复半年到一年。产后脱发的原因多见于熬夜、产后身体虚弱、睡眠不足、贫血、过度工作、怀孕期间激素水平的变化等情况。由于怀孕期间雌激素水平的变化，长期母乳喂养熬夜疲劳、产后身体虚弱、贫血等原因都会导致脱发。
然而，每个宝妈的情况都是不同的。至于产后脱发到底多长时间可以恢复，也取决于实际情况。大多数宝妈都只会在产后3~4个月脱发严重，产后半年至一年内才能恢复正常。
产后脱发该怎么改善？
事实上，产后脱发大多是生理现象，如果脱发的情况不是很严重，就不需要进行特殊治疗，通常会在半年到9个月内停止并逐渐恢复。如果脱发实在是特别严重，那么宝妈可以在医生的指导下服用谷物维生素、维生素B和其他药物。但如果母亲在日常生活中很担心这个问题，她们也可以使用食物补充剂来改善，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃营养丰富的食物，可以确保身体的充分营养。此外，保持良好的睡眠时间，愉悦的心情有利于脱发的恢复。
因此，宝妈们面对产后脱发不要太担心，这是正常的生理现象，在生活和饮食上要多加注意。如果情况特别严重，要赶紧去医院看医生，对症下药即可。
