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大家都知道，锌是人体必需的重要微量元素，对人体的生理功能起着非常重要的作用。第一，锌是人体内一系列生化反应中必不可少的多种酶的重要组成部分，它对机体的代谢活动有很大影响。缺乏锌可引起味觉和食欲减退，降低营养素摄入量，影响生长发育。
近年来的研究表明，锌对垂体*****分泌、性腺发育及维持垂体正常机能运作也有一定的影响。因而，锌缺乏不仅会使人体生长发育迟缓，使人的体形矮小，还会导致女性**不发育备孕，或是不来月经，男性**中的精子量减少，甚至没有精子。
人体生长、发育和维持正常的生命活动需要许多的微量元素。而与妊娠直接相关的微量元素是锌。成年人体内的锌含量在正常范围内是2～3克，其中前列腺锌含量最高。一般人每毫升**中的锌含量约为140微克，比血浆中的锌含量高出100多倍。
研究结果表明，备孕在精子生成、成熟、运输以及在女性生殖道内移动和获得能量等漫长的受精前的过程中，锌发挥了重要作用。在体内缺锌情况下，睾丸间质细胞合成睾丸酮的过程中涉及到多种酶的参与，导致这些酶的性质和功能发生变化，导致睾丸间质细胞合成和分泌的睾丸酮数量减少，从而影响睾丸功能，进而影响精子生成。
精浆中的锌被精子吸收，并与细胞核染色质的巯基结合，这样可以防止染色质过早解聚，防止染色质受损。在精子线粒体中，锌还能激活依赖于锌的超氧化物歧化酶，防止线粒体氧化损伤，使精子保持活力。
此外，缺锌会影响前列腺的功能。前列腺液是**的重要组成部分。酶活性的异常变化会影响精子液化和精子正常运动，导致不孕。
因此，缺锌是导致男性不育的重要原因之一，一般来说，补锌可以分为两种方式：一种是口服锌制剂，如硫酸锌制剂，必须在医生的指导下使用，以免锌中毒。另一种是吃一些含锌的食物不孕不育：植物性食物中，如：豆类、小米、萝卜、大白菜等锌含量较高;动物性食物中牡蛎是最丰富的，其它的如羊肉、鸡肉等也富含锌。
调查显示，经常多吃些富锌食物，不仅可以让身材矮小的人长得长，瘦弱的人体重增加，而且还可以通过性性激素分泌增加，促进第二性激素的发育，使精子数目增加，从而增加怀孕几率。
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