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试管婴儿助孕过程中，胚胎移植成功是选择试管助孕夫妇最开心、激动的事情。虽然移植成功，但试管移胚胎植后还有很多需要注意的地方，特别是饮食起居上要特别注意，大意不得。那么试管移植后，在生活起居、饮食方面该要注意些什么？该怎么做才更好？
看看试管专家是怎么说的：
1、饮食：多吃一些富含丰富蛋白质的食物，以及一些绿叶蔬菜水果，建议每天吃一个西柚子。忌食：酒、酒、咖啡、茶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹等食物，这些对胚胎都不利，要禁食。
2、要注意休息：移植后48小时，尽可能多躺，而且还尽可能的平躺。不要在床上用力翻身或用力站身，起床时用手支撑身体然后再缓缓起床。48小时后可以斜靠在床上（角度要小于45度）。3~5天后可以在室内进行少量、小幅度的活动，5天后可以从事小幅度的户外活动，特别是要上班的孕妈们不能太过疲劳，最好选择先在家休养知道检测到已经怀上孕。平时要保持作息规律，不要熬夜，要做到每日睡眠充足觉。
3、运动：移植后应避免剧烈运动，不要用力伸懒腰，不要踮起脚尖拿东西，不要深蹲，不要提重物，不要快走，不要骑自行车，可以慢走散步。
4、洗澡：移植后48小时内不要洗澡，以后洗澡洗头的话，尽量选择隔天洗或是间隔时间更长辅助生殖，洗澡时最好是选择淋浴。
5、心情：要保持心情愉快，放松心态，不要多想结果，患得患失。
7、社交：尽可能不去任何社交场合，避免人潮拥挤和空气污染严重的环境。
8、大便：不要让自己出现腹泻或便秘状况不孕不育。特别是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘现象，不要强行解大便，要等到有便意时再解，一定要多吃蔬菜和水果。
温馨提示：患者在完成胚胎移植手术后，必须按照医生的指示平躺一段时间，但也不宜长时间的广州试管医院躺着，起来散步走动一下还是可以的，不要太紧张。另外，最需要注意的是饮食方面，患者朋友一定要牢记在心。
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