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对于所有采用体外受精（IVF）方式孕育的女性来讲，身体健康才是首要的。有研究表示，健康的体重指数对试管成功进行起到积极性的作用。所以当您来寻求试管帮助时，想了解锻炼是否为试管的其中一部分也是正常的。那么试管进周后到底能否锻炼呢？又该如何锻炼呢？
一、试管期间能否锻炼？
我们首先要清楚的是，在进周促排用药的过程中，卵泡是在慢慢长大的，而卵巢也会因此受到促排卵药物的影响而变大，所以不孕不育在此特殊期间需要好好保护卵巢，禁止剧烈运动。高强度的锻炼会让身体承受压力，此举会影响进周后身体对治疗的反应能力。而试管期间也希望杜绝所有来源的压力，而不是制造压力。劳累过度是敌人。在此期间里，跑步对身体来说都是很困难并且很危险的。
只有保持好的不孕不育心态，愉悦的心情，才能帮助试管更好的进行下去。健身房内的一些课程，像间歇训练，旋转课程等，通通不适合试管患者。这些限制一直到试管周期结束后检测妊娠为止。如果显示已妊娠，同样应当杜绝大强度的锻炼。
二、能做的运动有哪些？
对于一些试管患者来讲，锻炼也是缓解压力的途径之一。因为试管本身就是一个有压力的过程，所以如果有能够减轻压力的方式是很重要的。但是，也应该尽量减少日常的运动。在试管过程中，合理饮食，睡眠充足并注意身体这几点都能做到的话，身体健康的问题就没什么好担心害怕的了。如果想做运动，可以出门散散步，或者进行其他一些慢速运动。这种运动方式，是不错的选择。
如果不想运动的话，就在家好好休息。这也算是一次放松的机会，可以适当计划一下未来的日子会发生的一些变化。如果身体出现了头痛、疲劳、腹胀或恶心等促排药物产生的副作用症状，那说明你该好好休息了，而不是靠锻炼来让这些症状消失。
三、过度锻炼会产生哪些风险？
1、加重生殖系统负担： 过度锻炼会加重生殖系统的负担，改变试管患者身体正常的激素模式。
2、卵巢扭转： 卵巢扭转是极其痛苦的危险状况试管婴儿，需要手术进行矫正，并可能导致永久性的卵巢损伤甚至卵巢丢失
3、流产： 试管禁止剧烈运动是因为体温升高会有流产的风险。跑步等其他出汗的锻炼方式都可让身体体温升高。像浴缸泡澡，**浴缸泡澡，热瑜伽或桑拿等高温项目都是不建议做的。即时水不热，也不建议长时间泡不孕不育在水里，因为泡澡会让你暴露在细菌、感染和潜不孕不育在的危险中。
综上所述，大家可以清楚的了解到，对于绝大多数试管患者来讲，在促排周期内乃至整个试管周期内严格规避高强度的锻炼，反而可以增加试管的成功几率哦。
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