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随着生活节奏的不断加快，人们的生存压力也是越来越大，这时候往往就忽视了自己的身体健康，不孕不育的风险也在增大。女性不孕的出现，会给自己和家庭带来很大的危害，严重影响夫妻间的关系，因此平时就做好预防不孕的措施尤为关键。那么平常中我们都应该注意些什么呢？下面就让我们一起来看看广州东吴医院的医生是怎么说的吧。
1、保持充足睡眠
每天按时按量睡够8小时，长时间缺失睡眠会让人精神颓废，身体素质下降，给各种疾病带来可乘之机，导致不育不育，所以有一个良好的睡眠才是抵抗疾病的根本。
2、多补充锌元素
锌不仅可以提高精子质量，还可促进卵泡发育，因此，孕前要适当的补锌，可多吃含锌食物海产品、动物肝脏，或者直接吃补锌制剂育之缘、新稀宝等。
3、合理备孕
如果打算要孩子的话，首先要确定男女双方都有一个健康的体魄，以一个良好的身体状况来受孕，因为身体各项机能达标后才能保证精子和精卵的质量，生一个健康的小宝宝。武汉第三代试管婴儿
温馨提示：平常生活中我们就应该多加注意，平时多加预防才有可能增加受孕的几率，实现当妈妈的愿望。广州东吴医院特别开设在线预约挂号服务，如果你还有其他疑问请点击预约挂号，您也可通过在线预约，预约医生为您诊断治疗。
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