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女性内分泌失调而不孕吃什么好?只要您是位正准备怀孕的女性一定对此类问题非常感兴趣,其实,内分泌失调除了治疗之外,饮食也是很重要的.那么,内分泌失调的饮食该如何选择呢?让我们来听听广州东吴中西医结合医院妇科的医生是怎么说的.
女性内分泌失调而不孕吃什么好?医生表示,患有内分泌失调应该多吃一些新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,注意休息, 充足睡眠.下面就一起来了解一下内分泌失调饮食的详细内容.
1、多吃粗粮更健康.
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物.我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境.
2.、绿叶蔬菜是优选.
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用.因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性.
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