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大家都总是劝早结婚,早生小孩,不然年纪大了生小孩会更辛苦。难道变成高龄孕妇就会比适龄的孕妇要经受更多,会觉得更辛苦吗?
【小编有话说】:
每个人的身体素质是不一样的,所以每个人的孕期也都是不一样的。有人孕期会很辛苦,甚至不适感会伴随整个孕期,孕吐、头晕等等症状层出不穷;但有的人孕期就完全没有问题,该吃吃该喝喝,开心快乐的度过十月怀胎期。
所以高龄妈咪与其担心孕期是否辛苦,不如从备孕期就提高自己的身体素质,用健康的身体、放松的心态和积极的准备来迎接小宝宝的出现。
高龄妈咪如何让孕期过的舒服?
·饮食健康。随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。
·放松运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。
·放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做,因为胎儿的健康比一尘不染的家更重要。
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