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生个健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，但现实生活中有好多家庭夫妻俩因为先天或者后天的因素造成无法生育健康聪明的宝宝，那么要生育健康的宝宝我们需要注意哪些呢？
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1、你是否重视你的生育年龄
众多专家根据多年来临床对比统计，生育时间在25～29岁为女性最佳生育时段，最好不要超过35周岁。因25~29岁的女性健康和生殖能力为一生中的最顶峰时段，并且此阶段分娩过程顺利，有充沛的精力陪伴宝宝，有利于宝宝身心健康成长。而高龄女性尤其35周岁后，无论身体状况和卵巢功能、卵子质量都会成急剧下降趋势，那么顺利生育能力也会大打折扣。
高龄女性在生育宝宝前，更要注意进行全面身体检查;保证体内基因的正常，是胎儿能否顺利发育的关键，盲目怀孕极大可能造成宝宝畸形、孕妇早期流产、不孕症等恶性循环。
2、多吃提高精、卵活力的食物
精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵;研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物如：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡尤蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。都有助于提高精子和卵子的活力，但要注意量的控制。
3、孕前身体检查很重要
计划生育家庭在孕前，夫妻双方的全面身体检查是保障优生优育的关键;尤其长时间备孕无果、不明原因流产、胎停育或携有家族遗传性疾病、已发现染色体异常的家庭，更要及时借用第三代试管婴儿技术进行辅助生育，盲目怀孕极大可能造成宝宝畸形、孕妇早期流产、不孕症等恶性循环。
4、你的情绪影响受孕与胎儿健康
女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，推迟受孕时间。
心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。 在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。
5、怀孕前的口腔检查也不容忽略
牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、***等女性激素水平显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。如果牙齿或牙龈局部有**物，炎症细胞和液体渗出就会增多，容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎，会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发生龋齿，如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞，在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙，包括牙齿，导致牙齿的龋蚀速度加快，以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞。
6、剖宫产的二胎计划者，需进行生育风险评估
剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实，，过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大，导致子宫壁变薄，尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，导致子宫破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。
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