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不孕不育什么好？对于很多女性来说，怀孕绝不是种花种草那么简单，甚至可能是人生最大的冒险。许多婴儿，出生时没有做好繁殖准备，长大后不得不痛苦地生活在“先天不足”或“遗传不良”的帽子下。毕竟生完孩子要面对孩子，宝宝的健康很大程度上取决于我们。
自然界中有许多事物是相互联系的。这就像培育一株植物来孕育一个婴儿。首先，要有一颗优质的种子。种子只有质量高，才有顽强的生命力，才有成为优秀植物的潜力;其次，要有肥沃的土壤。如果是贫瘠的土壤或者肥料过量的土壤，这种种子最终不会成为优良的植物，或者会因营养不足而枯萎，或者因营养过剩而荒废;第三，充足的水对植物非常重要。从发芽到生长，一切都取决于水的水分。水会把很多营养物质以液体的形式输送给植物;最后，还要靠充足的阳光。除了必要的光合作用外，它还能为种子的萌发和生长提供足够的热能。看看郁郁葱葱的热带雨林和贫瘠的南极大陆。阳光和热能的重要性不言而喻。
1.优秀的种子——卵子和精子，肾脏制造
中医认为，优秀的卵子和精子来自肾脏，充足的肾精可以转化为优质的种子。所以，我们要做的第一步，就是保养好自己的肾精。只有这样，才能筛选出合格优质的种子不孕不育吃什么好中医食疗，让婴儿获得足够的“先天精华”，从源头上尽量减少日后出现“流产”或“先天不足”等问题的可能性。肾精亏虚常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、过早掉牙、健忘、闭经或月经过少。
开始补肾:
(1)山药，又称山药。山药作为一种具有补肾作用的药食两用产品，无论是著名的补肾方剂“六味地黄丸”还是两千年前张仲景发明的“山药丸”，山药都占据着老板或副总裁的位置。炒熟就好，量体裁衣吃，每天50 ~ 200 g。山药除了补肾外，对肺脾也有明显的补益作用，不仅在孕前有用，孕后还可以用来养胎。
(2)核桃是补肾益精的好食品。中医一直被称为食物“以形补形”的理论。核桃就像大脑，所以它滋养大脑。年轻时坚持吃核桃的人，年纪大了一般头发、牙齿、眼睛都变好了，证明了核桃能滋养肾精，延缓衰老。因此，怀孕前和怀孕期间多吃核桃，会使孩子出生时更聪明，新妈妈更容易**。
(3)枸杞。作为一种美味的中药，它具有很强的补充肾精的能力，也是著名方剂“五子衍宗丸”的重要成员之一。吃枸杞的主要把握是一个“量”。一般来说，每天一把就够了，不要泡在水里，像葡萄干一样嚼就行了。
(4)各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
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