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我们知道，准备怀孕的女性至少需要在怀孕前3个月开始服用叶酸，为健康宝宝的出生提供保障。 男性备育前半年最好要戒烟戒酒，这样才能提供高质量的精子，那么，你知道男性孕前什么时候精子质量最好吗？ 男性备孕要禁欲多久合适？
男性备孕要禁欲多久合适？
男性持续禁欲后，**会增加，但会导致精子数量减少。 因此，长期禁欲会导致精子质量逐渐变差。
曾有一个研究小组对 6,000 多名男性和近 10,000 个**样本进行了一系列研究。 结果 表明，正常人禁欲3到7天，精子活力、类型和数量的综合表现最好，但如果超过11天以上，**质量就会明显下降。 对于“少精症”患者，禁欲一天后**质量达到顶峰，禁欲四天后**质量低得可怜。
想要怀孕的正常人不应该每天都**或禁欲太久，建议在前一周排空一次，然后在排卵期隔一两天**，这样会达到很好的受孕效果。
每个家庭都希望生一个健康的宝宝，在我们有能力的情况下，我们应该了解并多加注意孕期备孕知识。 男性多运动，结合自身精子状况，孕前适当禁欲，让身体更健康。 想了解更多关于男性备孕相关内容可前往内搜索，每天都不会不定时更新试管婴儿、不孕不育男性备孕要禁欲多久合适、怀孕育儿等方面的内容哦。
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