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正常情况下，女人每月都有一次排卵，但如果出现月经失调、闭经等症状，排卵就有可能受到影响。不排卵有很多种情况，如没有卵泡生长、卵泡发育不良、卵泡不能自然排出等。
1那么女性如何判断自己有没有排卵
女性若出现以下这3种表现，可能暗示身体不排卵，备孕小夫妻再努力也是白费：
一、生理期不正常
生理期和排卵期有一定的关系，一般在生理期的倒数14天的时候就是排卵期。如果女性生理期规律可以通过月经的时间来确定排卵期时间。
如果女性生理期准时正常一般代表子宫健康，卵巢健康，女性的能够自然排卵。
如果女性的身体出现了停经，闭经等情况，可能说明卵巢处于不稳定状态，这段时间可能不会排卵。
二、排卵期出血
女性排卵期时卵泡会成熟，体内的雌激素会在短时间内下降。因为不能维持子宫内膜的生长，而导致子宫内膜脱落，会形成少量出血。
所以，如果偶然一次排卵期出血，并且量少、时间短，属于正常情况。如果多次出现排卵期出血的情况，则会干扰到正常的排卵，影响受孕，这时需要及时到医院检查是否存在妇科疾病。
三、小腹，腰部酸痛
女性的子宫接近小腹和腰部位置，有时排卵期出现隐约的疼痛感，这可能是存在一些妇科疾病，也可能暗示身体不排卵。
如果上面的这3种情况，一般暗示女性是较难受孕体质，不过也不用太担心，大部分不排卵的情况只要通过排查出原因再针对性的治疗还是能恢复排卵的状态。
2怎样才能排卵
有女性朋友说，我的月经周期从一开始就不准，几乎都是几个月来一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵测试的，但是还是没有排卵。怎样做才正常排卵呢?
多运动但不能过度
发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。
禁止乱服药、吸烟酗酒
吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。
合理的饮食结构
含有丰富***的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。
关注月经周期、检查基础体温测试
月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的时候，**就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。
避免肥胖
肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。
Tips:
处于排卵期的女性会表现为基础体温升高、白带量增多、食欲下降等症状，女性可以通过以上症状，判断是否排卵。长期不排卵的女性，会出现月经不调、毛发旺盛、第二性征发育不良等症状，要多加留意。
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