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胚胎移植是试管婴儿流程中比较重要的步骤，移植后如果可以着床成功那么也就意味着成功怀孕了，一些心急的女性在移植手术之后难免比较着急紧张，想尽快知道什么时候可以检查是否怀孕，所以很有可能出现一些小毛病，下面一起来看看胚胎移植后睡不着觉怎么办?胚胎移植注意事项。
很多女性可以做完试管婴儿胚胎移植手术后，比较紧张，出现坐立不安，甚至造成失眠的现象，这主要是因为女性在胚胎移植之后，精神和心理压力大，造成的紧张失眠等症状。心理状态是影响试管婴儿成功率的重要因素，所以解除心理压力，医患之间进行交流，夫妇双方互相鼓励是非常重要的。
1胚胎移植后睡不着觉怎么办：
1、一个良好的睡眠环境，干净、整洁、安静的环境，可以帮助更好的睡眠。室内温度控制在25度左右，最适合睡眠;
2、移植后要少吃多餐，睡前的饮食更要注意，吃过多或过饱，以免加重胃肠负担，造成失眠;
3、在睡觉前，可适当采取一些“催眠”的方法，例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等;
4、平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律;
5、与家人积极沟通，减缓不安的情绪，改善情绪是改善睡眠很重要的地方;
6、睡前一小时避免玩手机看电视，情绪会随着电视内容起伏，导致失眠。
2胚胎移植注意事项如下：
1、首先在胚胎移植后注意不要一直卧床休息，一般移植后休息两小时就可以了下床活动了，然后一周之内都避免用力伸懒腰、蹲下来、提重物以及骑自行车等强度大的动作;
2、同时还要定期注射黄体保胎，在胚胎移植手术过程结束后，医生为了确保试管婴儿成功率，会要求女性在黄体期应用孕酮支持，一般需要坚持三个月，直至试管宝宝突发期结束才可停药;
3、然后刚移植的一个礼拜内最好不要盆浴或者浸浴，因为部分女性会存在试管婴儿移植后着床慢的情况，如果这时候浸浴或盆浴会让水进入到**之中不利于胚胎着床;
4、移植后饮食也需要多加注意，不要盲目吃一些保健品或者滋补的东西，以免引起试管妈妈便秘，或者肠胃不适引发腹泻。这时这多吃一些蛋白质含量高的食物补充体力，为身体提供能量;
5、最好保持良好的心情有助于胚胎顺利着床，准妈妈一定要松心情，保持良好、平和的心态，不必紧张，不必刻意的去观察胚胎移植后成功的征兆尽量顺其自然，只要条件合适，该怀孕的时候，自然会怀孕。
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