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原标题：俄罗斯试管婴儿促排期间在饮食上面需要注意哪些
促排在俄罗斯试管婴儿步骤中是很重要的，它直接关系到取卵的数量和胚胎的等级。那么，为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率，促排期间在饮食上需要注意哪些呢?
1、补充蛋白质
高蛋白的食物可以促进卵泡生长，所以在促排期间可以多吃些高蛋白的食物，例如：牛肉、瘦肉、虾等。
2、补充雌激素
可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过果蔬来补充维生素、叶酸。
3、补充铁质
血液中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用，菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。
4、牛奶
牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以为促进排卵做好营养准备。
5、豆类食物
豆制品中含有丰富的蛋白质，豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质，所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，**雌激素的分泌，自然就有助排卵了。其中黑豆的效果最佳，比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物。
6、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥。除了谷类食物之外，还有像茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友不妨多吃这些食物。
7、苹果
苹果很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进新陈代谢，将身体当中的一些垃圾**及时排出体外，给备孕女性打造一个良好的身体环境。
8、忌辛辣食物
促排期间，做好不抽烟，不喝酒，也不要使用**性的食物，比方，辣椒等。
9、不要乱吃药
研究表明，在25-35岁的群体当中，经常服用止痛药的美国试管婴儿人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，如果长期服用会“迷惑”神经中枢，使它对卵巢发出的试管婴儿图片指令速度降低，从而导致卵子活性减弱。
美亚麟喜温馨提示：促排期间除了注意饮食均衡之外，还需要保持心情愉悦，适量走动，作息规律，养成良好的生活习惯。
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