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随着生育观念的逐渐转变，现在越来越多的女性都是选择晚婚晚育。而随着二胎政策的开放，也让一些女性从此加入了高龄备孕的队伍中。而晚婚晚育所带来的最直接的问题就是卵巢储备功能的减退。
维生素E的好处
① **垂体的前叶功能的活动，让体内的*****水平上升（生殖内分泌）;
② 加强卵巢的生理机能，促进各阶段的卵泡的发育（生殖内分泌）;
③ 调整黄体的发育，延缓黄体萎缩和黄体退化的情况，提高体内的孕酮水平（生殖内分泌）;
④ 改善免疫细胞功能，加强抵抗细菌和病毒的能力（生殖免疫）;
⑤ 加强诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可以减少由于免疫性因素所引起的不育和流产（生殖免疫）。
维生素E，可以减少异常精子的出现，可以改善精子的运动能力，从而提高精子的质量。因此，备孕期间夫妻双方一起吃引起调理，会更容易怀上哦！
维生素E怎么用？
用药时间备孕：
女方从备孕开始一直到怀孕的中晚期;男方从备孕开始一直吃到女方怀孕。服用得剂量是每天100mg。
临床上通常是联合辅酶Q10和维生素E一起进行使用治疗。相比较于单独使用维生素E来说，这种联合方案对女性卵巢起到的保护作用效果更加显著。
辅酶Q10的好处
1、辅酶Q10可以改善高龄女性的卵巢功能下降问题;
2、辅酶Q10属于脂溶性抗氧化剂，其主要是作用在线粒体内膜上，在细胞的能量代谢中起到重要作用。
线粒体的功能状态和卵巢的老化是息息相关的。随着女性年龄的上升，卵泡中线粒体功能就会逐渐发生障碍，无法为卵母细胞提供足够的能量，甚至还有可能会造成卵母细胞中的线粒体变异，从而导致卵母细胞出现异常的减数分裂以及染色体异常分离的情况。简单的说就是卵子质量不行了那怀孕也就困难了！
辅酶Q10的其他作用：
1、抗氧化;
2、调整恢复线粒体的功能;
3、提高卵母细胞的数量和质量。
从某些角度上来说，补充辅酶Q10能够改善高龄女性卵巢功能下降的问题，可以起到保护卵巢储备功能、提高女性生育率的作用。除此之外，补充辅酶Q10还可以改善多囊卵巢综合征患者的血浆总胆固醇、LDL-胆固醇和糖代谢水平，可以从整体上降低不孕的风险。
辅酶Q10怎么用？
辅酶Q10作为一种保健食品，其最大的使用剂量是每天50mg。用药的疗程暂时不固定，但通常都是1-3个月左右，建议在医生指导下服用。
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