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月经期要怎样调身体呢？
想要孩子，希望「好孕」的话，一般半年前就要开始调理身体了，怎么调？
另一种学识。女人的生理学周期是28天，分为经期.滤泡期.排卵期与黄体期该如何调理好孕体质呢~。
月经来期1-5天如果你自己月经量比较少，就像久坐办公室的女人一样，由于做太长时间运动量少，多运动或爬楼梯，让子宫收缩有利点，经血量就会增加。
滤泡成熟期(阴长期)滤泡在月经结束后，其本身不会繁殖，需要经过10天成熟分化成卵子才能获得繁殖能力，这个阶段要尽量补充鸡汤.滴鸡精可使贺尔蒙增加一些，使滤泡卵泡成熟，形成卵泡。
排卵期的第三阶段排卵时间是24-48小时，可以多运动来增强活力第四阶段黄体期可以喝红豆.茯苓等分煮成的甜汤，帮助理气活血，改善水肿.乳胀腰酸等不适，要做好准备来月经。
许多女性朋友都会担心，她们的月经并非每个月都固定来探望，是否代表月经不规律。事实上，只有几个女人的月经周期正好是28天，月经周期在21-35天之内都属于正常，只要月经偶尔提前或延后不超过7天，都属于正常现象。
通常女性行经时间是3-7天，大部分女性大约5天左右就会结束。女性在月经开始的前3个月，月经的量就会逐渐减少，在整个经期的经血量大概在10-80ml左右。
而且每一阶段的饮食调理方法都不同，做以下动作，不但可以帮助月经越来越顺利，甚至想要怀孕的朋友也是求子的一大捷径！
【经期前5-7天】补充“优质蛋白”可以使精神体力.气色都比较好，如：鸡蛋.鸡胸肉.鱼肉.豆浆，如果有经前症症状的人可以吃琉璃苣油。
提示：不要吃太咸的食物和零食，可以多喝红豆汤.冬瓜汤等，有助于消除水肿。
【例假1-5天】身体流失了很多铁质和钙质，吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质外，麻油姜片还具有活血路的作用，有利于经血及血块排出，生冷食物。
提示：月经期间，由于子宫内膜脱落，体内大量的经血和津液流失，此时不能减重，要等到经期过后1-2周再开始减重美国试管移植放几个胚胎，效果比较好。
【月经后6-22天】要多吃补血助消化的食物，比如：牡蛎.猪肝.牛肉.羊肉.葡萄干.樱桃，备孕女性的养卵期，补益“雌激素”食品，如：黄豆。山药.青木瓜，在养卵期间可食用肌醇，可以提高卵子的质量，月经不顺的女性可以食用圣洁莓进行调理。
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