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很多人都不知道孕妇如何保养皮肤，也不知道孕妇保养皮肤的重要性，其实孕妇保养皮肤很简单的，除了使用护肤品以外，日常生活中经常锻炼、保持充足的睡眠、健康的饮食习惯、保证每天的饮水量等，就可以让皮肤保持很好的状态。
中文名
孕妇如何保养皮肤
小窍门
美白等
保养皮肤
经常锻炼等
重要性
孕期护肤很重要
大部分怀孕的女性在孕期都可能会遇到皮肤变差的问题，大部分的原因都是因为孕激素所导致的，属于较为正常的情况，想要改善，可以从日常生活做起。
孕妇保养皮肤小窍门
无论什么时候保养皮肤都是一个较为长远的话题，特别是孕期女性皮肤容易变差的时候更是如此，下面详述孕妇保养皮肤小窍门：
美白
孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度，而怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题，且由于色素沉淀，肤色还会变深，所以美国试管生儿子的多吗，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。
**皮肤
在洗完脸之后可以用手轻轻的拍打脸部，等到水分半干的时候，就可以使用温和的润肤霜涂抹脸部，并且进行轻轻的**，这样不仅能够保持皮肤的水分，而且还能够促进皮肤的血液循环。
服用维生素C
在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题，而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。
护肤同时补钙
在怀孕期间的女性，胎儿成长发育变快，对钙物质及其他营养物质的量要求变多，就可能会引起头发脱落、牙齿变脆及闭经后易患骨质疏松症的原因，所以，建议是在护肤的过程中同时进行补钙，帮助孕妇的肌肤柔嫩起来。
保持室内的温湿度
在日常生活上，一定要保证室内适宜的温湿度，在必要的情况下可以在房间内使用加湿器，这样能够保持空气的湿润。
孕妇保养皮肤的方法
目前来说已经怀孕的女性想要保养皮肤是可以从孕妇如何保养皮肤例如经常锻炼、充足的睡眠、使用护肤品、健康的饮食习惯等多个方面进行改善的。
经常锻炼
人们常说“生命在与运动”，无论什么时候都要坚持运动，即使是怀孕，每天也要坚持运动一会，不仅可以帮助提高自身的代谢，还可以减少脸部长痘的几率，让孕妈有一个好的皮肤状态。
充足的睡眠
想要拥有好皮肤的孕妇，需要改掉熬夜的习惯，早睡早起，有一个充足的睡眠，这样不仅有利于孕妈的新陈代谢，而且还可以让宝宝更好的成长，所以孕期一定要拒绝熬夜。
使用护肤品
在孕期的女性使用对口的孕期专用护肤品，不仅对胎儿无害，还可能因为孕期激素的原因，让皮肤变得更好一些，所以女性孕期使用护肤品是很有必要的。
Tips：怀孕期间皮肤会比孕前敏感，因此最好选用孕妇专用护肤品，如选择一些纯天然、不含色素、不含化学物品的洁面品，出去时要防晒，合理的护肤。
健康的饮食习惯
怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养，盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡，少用糖醋、油炸等煮食方式，多实用类似于黄瓜、西红柿及粗纤维的蔬菜等。
使用温和的洁面品
由于女性在怀孕后皮肤十分的敏感，所以在洗脸的时候一定要选择温和无**性的洁面用品。同时在洗脸后一定要立即使用护肤乳液，这样能够避免出现皮肤干燥的现象。
保证每天的饮水量
在怀孕期间一定要养成多喝水的习惯，这样能够保持皮肤的水分，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，在必要的情况下可以服用一些维生素片，这样能够避免皮肤出现干裂。
孕妇保养皮肤的重要性
孕妇受到体内高的雌孕激素水平的影响，皮肤会发生变化，出现暗黄、妊娠斑等情况，尤其脸部的皮肤更为明显，所以孕期女性皮肤的保养很重要，建议孕妈妈每天在早上起床后、晚上睡觉前用温开水把脸部清洁干净，使用没有化学成分的护肤品。
Tips：除此之外，孕妇还可以另外多吃一些含有丰富维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，尽量不要使用化妆品。
参考资料
1.刘本立医师.《孕妇保养法》. 艺美图书公司
[引用日期 2022-01-02]
2.Nina,潘铭,小风.《准妈妈完美护肤》. 食品与药品
[引用日期 2022-01-01]
3.申玉华.《岁月留言——怀孕时的皮肤保养》.中国科学美容
[引用日期 2022-01-01]
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