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我因为输卵管堵塞的原因在长沙湘雅医院做试管，之前已经促排取卵过一次了，虽然取出了10个卵子，但医生说卵子质量很差，最后导致一个胚胎都没配成功，现在医生先让我好好调理一下，和我一起做试管的姐妹让我每天坚持腹部多晒太阳，说是对提高卵子质量有好处，请问真的可以吗?
综合回答
多晒太阳确实对提高卵子质量有好处，同时还要进行适量的运动，比如养成慢跑的习惯或者是其他的运动习惯美国欣悦国际，这样有助于提高女性的身体素质，还能增强机体免疫力和抗病毒能力，对女性健康有很大的好处，从而在一定程度上也能提高卵子质量，此外还要调整好情绪和合理饮食。
提高卵子质量就必须要合理饮食
女性若是想要提高自身怀孕成功率，那么就必须提高卵子的质量，而想要有效提高卵子质量，其实主要还是从生活上来进行控制，具体如下：
1、适量运动：合理的体育锻炼能促进女性身体素质的显著提高，并能保证卵子的质量;
2、保持身体健康：女性身体越健康，卵子染色体变异的概率越低，不仅更容易怀孕，还会降低怀孕后的**率;
3、调节饮食：要合理饮食，避免暴饮暴食和营养平衡失调，同时要戒烟戒酒;
4、调整情绪：太过紧张会导致激素分泌紊乱，单一激素分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力以及卵子质量。
Tips:
以上就是提高卵子质量的方法，因此建议各位女性平时的生活一定要健康，这样才能使卵子的质量提高，这样才能有更高的几率怀孕成功。
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