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只有身体强壮、心理健康、智力发达的孩子，才能在未来的社会竞争中占据一席之地。无论是自然妊娠还是通过试管婴儿辅助怀孕，男性的重要作用都不容忽视。那么，大龄男性做试管婴儿怎么备育呢？今天就来告诉你。
大龄男性做试管婴儿怎么备育
1.如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而减少精子或影响精子的正常活动。男性朋友应该多吃水果和蔬菜，其中含有大量男性生殖生理活动所必需的维生素。
2.我们必须坚持体育锻炼，因为合理的锻炼不仅可以强身健体，增强免疫力，还可以放松运动时的疲惫和焦虑情绪。备育前每天运动时间不宜少于15 ~ 30分钟，一般最好在清晨运动。
3.避免持续高温，睾丸一般比体温低1~2℃，其最佳工作温度为35℃。如果男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。因此，男性在试管婴儿前应少洗桑拿、洗热水澡、骑自行车、长时间**、穿紧身裤等。男性备育
4.严格戒烟戒酒，吸烟者正常精子数减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，精子异常越多，精子活力越低。过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平下降、**减退、精子畸形和阳痿等。
大龄男性做试管婴儿怎么备育，做好以上的四点很重要。更多备孕育儿内容可前往内搜索查看，每天都会不定时更新试管婴儿、不孕不育、怀孕育儿等方面的知识供大家学习哦。
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