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高龄妈妈如何科学备孕？
高龄产妇，医学上定义：分娩时超过35周岁即纳入范围。
35岁，是大多数女性面临的一个重要时间节点，高龄产妇引发的生育潮使得生育风险大大增加，需重视掌握科学专业的备孕方法、系统全面的产前检查，以确保母亲及胎儿顺利度过妊娠期与分娩期。
高龄孕妇注意事项
1、孕前检查
高龄女性在备孕前或辅助生殖技术助孕前应做好各项孕前检查(如：血常规、激素六项、TORCH、甲功、染色体检查，性传播疾病与妇科病检查，检查有无贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、**炎等)。
特别注意的是：男女双方都须要做检查，因为胚胎是由精子和卵子共同孕育的。
2、孕前服用叶酸
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。倘若孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。另外胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中含有较多的锌。
3、孕期检查
孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖、血脂、血压压指标要尤为注意。
怀孕11-13周+6天时间段内须要做NT检查，怀孕16-20周时，进行唐氏筛查，怀孕(22周+6天)则须要做无创DNA检查，这一些均是高龄孕妇的必做项目。
倘若检查结果提示有畸形风险，则须要做羊水穿刺，判断胎儿是否异常。
4、确保充足睡眠
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，确保母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间确保8-9小时睡眠外，中午还应当确保1小时午睡。
5、饮食方面
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，备孕期及孕期禁烟禁酒，另外像茶、咖啡以及含***的食品最好都不能食用。
6、提前准备
高龄产妇自然分娩的难度更大，须要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬美国做试管婴儿排名，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相对减弱，容易使得产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
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