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分娩后的女性**出现硬块时不要着急，首先需要明确**出现硬块的原因，如果是**涨奶期间出现有硬块，那么主要是****的方式将**中的硬块揉开，比如两指法**、三指法**、推抚法**、揉压法**等等，而如果是在回奶的时候**出现有硬块，则最好是通过毛巾热敷的方式进行改善，同时无论是哪一种原因引起的**硬块，都要注意**的正确手法，并且在日常生活中也要注意日常的饮食调理。
名称
产后**硬块
出现原因
乳腺管不通、局部乳汁淤积等
**方法
毛巾热敷、专业手法**
宜吃食物
谷类、蔬菜及豆类的纤维
女性产后在哺乳期出现有奶块，其主要原因是由于乳腺管不通、局部乳汁淤积所造成，也有可能由于雌激素、孕激素和泌乳素等水平的影响引起，但无论是哪种原因导致的产后**硬块，都应该积极采取措施进行缓解治疗，否则不仅会影响到正常的泌乳，严重还有可能因为乳腺导管不通畅而引起乳腺炎等疾病，因此产妇一旦发现有奶块应当及时处理掉。
而为了预防哺乳期间导致**出现硬块，在母乳喂完孩子后，还有乳汁排出的情况下可用吸奶器把乳汁吸出，然后用热毛巾敷**，最后双手****，一旦出现**的红肿热痛等异常，需要及时就医判断病因。
揉开奶块6步方法
当孕妇分娩后出现涨奶的情况时，就会出现**硬块的情况，同时在产妇回奶的时候因为奶水淤积，也可能会导致**出现硬块，而针对不同原因产生的奶块，有不同的缓解方法，具体可参考下面的揉开奶块进行改善：
涨奶
涨奶通常发生在乳汁开始分泌时，如果产后四天**硬邦邦疼，那么多半是涨奶引起的硬块胀痛，可以通过以下的方式将**中的硬块揉开，或者将**中多余的奶水排出，以下是一些具体方法：
- 1. 可以找老公帮忙排空多余的奶水，或者用挤奶器帮助吸奶出来;
- 2. 也可以让宝宝多吸吮，宝宝吸奶的次数多频繁，奶块自然就会被宝宝吸吮掉;
- 3. 用热水淋浴**，轻轻**，也可以左右甩动，这样有利于乳汁的流出，有利于乳腺疏通;
- 4. 在宝宝吃奶前或者吸奶器之前，用热毛巾热敷硬块，可以帮助疏通乳腺，减轻疼痛感;
- 5. 如果奶块不是很严重，可以用吸奶器帮助疏通解决，然后再热敷消除下硬块;
- 6. 如果吸奶器都无法吸出多余的奶，那可以找催乳师帮忙，切记不要自己揉奶自己强行挤奶，因为方法不对结果可能恰好适得其反。
无论是采用以上的哪种**方式，都要注意采取正确的手法，并且最好是在睡前、醒后或是洗澡时进行，同时在**之前最好在胸部涂抹适量润滑油，以减少**时的摩擦阻力。
回奶
回奶是给小孩断奶后让**不再分泌乳汁，而这时若是**出现有硬块，则很可能是因为乳汁积聚而不能及时排出，从而造成**局部堵塞形成肿块，这时最好是通过毛巾热敷的方式进行改善。
可以选在使用热毛巾敷**局部，这样不仅可以帮助疏通乳腺，还可以减轻疼痛，如果是已经堵奶到发烧的情况，那么需要通过湿毛巾冷敷的方式进行缓解。
**硬块揉开手法
女性生育后**有硬块[1]时可以选择**的手法来促进硬块的消失，但是一定要掌握好**的方式，这样不仅能够缓解**硬块的问题，还对**保健也会有好处，下面是**硬块的具体**手法：
- 1. 两指法**：将大拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，在外推的同时挤捏**的根部，连续重复的美国哪里做试管较好做这两个动作，并慢慢加快手法，乳汁会很快流出;
- 2. 三指法**：拇指、食指、中指三指与两指**手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出;
- 3. 推抚法**：宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，在**上撒上一些润滑油，然后双手由**四周向**方向推抚50~100次;
- 4. 揉压法**：用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软。
****的时候建议最好在专业人员指导下进行，这样更有助于**硬块揉开，同时在日常生活中也要注意调理，注意饮食方面的调节，要多吃谷类、蔬菜及豆类的纤维，尽量不吃油炸类的食物，不要用一些激素类的化妆品，同时也要避免心情过于焦虑，在必要的情况下可以利用乳糜消等中药调理。
**硬块多久会消失
对于产后哺乳期的女性而言，如果涨奶的时候出现硬块，或者在回奶的时候出现硬块，那么一般在1周左右就会消失，但若是出现化脓的现象，则可能需要2~3周的时间才能够恢复。
其实女性的**硬块具体多久能消失，还是需要明确出现硬块的具体原因和性质，因此一旦出现**部位出现硬块后，最好是先去乳腺专科或普外科完善检查，还有做B超以及必要时做血常规，明确原因后再治疗。
参考资料
1.王清瑛.《如何正确认识和护理产后哺乳妈妈之**硬块》.家有孕宝
[引用日期 2022-03-01]
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