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说起“试管婴儿”，很多人会认为只要女方各方面做好准备就行，男方在女方取卵当天去“撸”一把，取出精子，与卵子结合受精就可以了。如果这么想，就有失偏颇了。近年的研究报告指出，在近50年来男子精子数量平均减少50%，精子质量也随之下降，人群中不孕不育发生率为15%，其中男性因素导致不孕不育约占46%。由此可见在试管婴儿过程中男方养“精”蓄锐的工作，是必不可少的。
精子是在睾丸曲细精管内产生，从精原细胞到形成的蝌蚪形精子需要70天左右，但是此时精子还没有最后成熟，不具备受精能力，需要在附睾内贮存一段时间（一般是10～12天），完成最后的成熟过程，获得与卵子受精的能力。所以，射出**中的精子，是在约3个月之前开始发育的。那么男性在试管前需要如何养精呢？
戒烟戒酒美国试管机构
吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟可以导致精子密度、活动力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。
戒高温
阴囊温度增高，会影响男性精子生成。当温度超过40摄氏度持续30分钟，则明显抑制精子生成。高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。男士身着紧身裤或紧身**，泡温泉，蒸桑拿等都可以使阴囊温度升高。育龄男士应尽量穿宽松的**，尤其夏天，勤洗澡勤换**，保持清洁卫生，防止细菌滋生，确保睾丸凉爽舒适。像司机、厨师、电焊工等，要特别注意适时远离高温环境。多站立，多走路，少坐。
戒熬夜
＂熬夜族＂人群不在少数，而这种与自然规律相悖的行为对人体的健康有着潜在危害。对男人来说，经常熬夜会降低精子质量，体内激素水平紊乱，影响生育。
控制体重
男性体重是否标准，可参考公式进行计算， BMI（体重指数）＝体重( kg）/身高（m）2。中国标准： BMI＜18.5（偏瘦）; BMI： 18.5-23.9（正常）; BMI：24-27.9 （超重）;BMI＞28（肥胖）。超重或肥胖可以引起体内激素紊乱，导致生精生成减少。体重超重的备孕男士应适当锻炼，合理减重。BMI＞25的男士，运动为主，每天2小时。
对需要长期使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的白消安片、呋喃类药、激素类药的男同胞，可提前冻精。因为这些药物可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
其他疾病：如糖尿病、高血压等需严格遵医嘱服药，不能擅自停药。
各位准爸爸在备孕期间，除了保持良好的生活习惯，调整好作息、健康生活，也可以在饮食方面做些准备。比如：保证充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素如补锌和补硒、多吃绿色蔬菜和水果等等。
南方好孕与国内多家拥有试管婴儿开办资质的正规医院合作，致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！
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