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吃什么有助于体外怀孕？我相信每个人都一直相信药物补充不如食物补充好的原则，尤其是孕妇更注重营养补充。生活方式因素，如饮食、吸烟、锻炼、***或酒精摄入，可能会影响你的生育能力。研究表明，适当的饮食习惯可以帮助多囊病人和肥胖人群减肥，并且有望提高试管婴儿的成功率。那就让我们来看看体外妊娠吃什么吧！
如何通过进食提高试管成功率？
一项研究发现，在试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食的女性成功怀孕和分娩的概率增加了65%-68%，而对于35岁以下的女性来说，成功怀孕和分娩的概率增加了一倍。
如何帮助怀孕的多囊病人？
肥胖是多囊病人的主要表现之一。2016年发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，地中海饮食对代谢综合征的五项指标(包括腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白、甘油三酯)有很好的影响。
另一个研究小组发现，地中海饮食富含健康脂肪，与低脂肪饮食单独相比，不会增加额外的体重，但有益健康，这意味着地中海饮食不仅美味，而且关键不在于脂肪。
如何帮助怀孕的普通女性？
2011年发表在《生育与不育》杂志上的一项研究发现，长期有地中海饮食习惯的人患不孕症的几率明显较低，这种情况在多次对比数据分析后仍然存在。
也就是说，对于普通孕妇来说，即使她们不做试管，她们也不会患多囊症。地中海饮食也能帮助孕妇。
地中海食物太好吃了
什么是地中海饮食？
1.每天吃7到10份新鲜水果和蔬菜，包括豆类。
2.吃全麦面包和谷物，多吃全麦谷物和意大利面。
3.把杏仁、腰果、核桃和开心果作为零食(但是因为它们的卡路里很高，所以把坚果的数量限制试管婴儿是什么在每天一个，并且避免使用蜜饯、蜂蜜烘烤和盐腌的坚果)。
4.用更健康的油代替黄油和人造黄油，如橄榄油或菜籽油。
5.用香草和香料代替盐给食物调味。
6.一个月只吃几次红肉。
7.每周至少吃两次鱼和家禽。
8.限制高脂肪乳制品，如全脂牛奶、奶酪和冰淇淋，改吃脱脂牛奶、脱脂酸奶和低脂肪奶酪。
9.享受适量的红酒，比如午餐或晚餐喝一杯。
请仔细参考上述内容，这些内容不能作为诊断和治疗的依据。
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