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近期收到一位客人的咨询：客人计划在疫情过后去美国做试管婴儿，问当下应如何备孕。相信在做好防疫的前提下健康备孕是很多人都想要了解的，下面我们就针对这一问题进行阐述。
客人在赴美做试管前应如何备孕?
美国梦美HRC专家说，健康备孕主要从身心两个方面进行，一是有效改善夫妻双方的身体素质;二是提高卵子和精子的质量。
1、饮食健康加营养品的补充
在饮食方面要做到合理搭配，保持营养均衡。建议三餐食谱要低油低脂,因为过量油脂会增加生理**物质的摄取，影响卵子质量与排卵周期，所以要以清淡为主，少吃生冷食物，做到健康饮食，营养均衡。同时，可多食用一些抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维生素、叶酸。减少或者不喝含***的饮料。
营养品方面，女性朋友可服用辅酶Q10来提高卵巢功能和卵子质量(每天服用400~600mg);男性朋友可通过服用自然男宝的方式来提高精子质量。
2、注意健康生活加坚持锻炼身体
夫妻双方要改掉以往不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒、长期生活在有辐射的环境下等等。
若是经常熬夜，或是睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响卵巢功能和卵子的质量;若是男性亦是如此，会影响精子的质量，导致活性降低。所以建议客户避免熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，帮助调整内分泌水平，为试管诊疗提供有利保障;而烟酒会影响卵子和精子的质量(尼古丁和酒精也会降低精子和卵子的活性，导致质量变差)，所以建议夫妻双方要禁烟禁酒、远离烟酒，减少电离辐射、高温高压等不良的环境干扰。
健康的身体是试管顺利开展的前提和重要保障，所以建议夫妻双方要锻炼身体，增强体质，提高免疫力，为开展试管周期做好充分的准备。梦美HRC试管专家提倡坚持每天有氧运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，调整内分泌水平，有助于提升精子和卵子质量。
3、调整心态保持心情愉快加与试管专家视频会诊
良好的心态是试管婴儿助孕成功的前提条件，若是女性精神极度紧张、焦虑过度、心情压抑等，那么则会大大降低试管婴儿的美国试管公司成功率。因此，美国梦美HRC专家建议进行试管助孕的朋友，要维持积极乐观的心态，减少压力，保持愉快的心情，以理想的身心状态进入试管诊疗周期，开启孕育新征程，帮助圆生育之梦。
而在国内与美国试管专家进行一场免费的视频会诊，在备孕过程中是至关重要的，美国HRC试管专家会根据您的实际情况制定专属的试管方案，让您的备孕之路具有针对性，起到事半功倍的效果。
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